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자녀의 분리불안 극복을 도와주세요

어린이 전문 프로그램이에요. 집에서 자기 주도형으로 진행하거나, 치료사가 모든 과정에서 자녀를 이끌어 줄 수 있어요.

자녀의 분리불안 극복을 돕는 체계적인 근거 기반 프로그램이에요. 가족이 함께 진행할 수 있도록 만들어졌어요.

분리불안 이해하기

분리불안은 주 양육자와 떨어질 때의 괴로움이에요. 혼자 자기 거부, 학교에 데려다줄 때 거부, 친구와 노는 약속 거부, 돌보미 거부 등이 있어요. 어린아이에게 어느 정도는 발달상 정상이지만, 임상적 분리불안은 학교, 잠, 가족생활을 흔들 만큼 강하고, 흔히 몸의 불편이나 양육자에게 나쁜 일이 생길까 하는 두려움이 함께 있어요. 임상적 해법은 예측 가능하고 짧고 담담한 작별을 반복하는 단계적 분리 노출로, 긴 분리 전에 짧은 분리를 견디는 힘을 길러요. Bia는 사다리를 구성하고, 구해 주고 싶은 순간에 부모를 코칭하고, 매일 밤 진행 상황을 기록해요.

분리불안의 흔한 신호

  • 떨어질 때의 괴로움: 울기, 매달리기, 몸이 아프다고 함
  • 혼자, 자기 침대에서, 친구 집에서 자는 걸 거부함
  • 떨어지는 게 이유인 등교 거부
  • 떨어져 있을 때 자주 전화하거나 확인함
  • 돌봐 주는 사람에게 나쁜 일이 생길까 봐 두려워함
  • 떨어지는 것에 대한 악몽

저희의 임상적 접근: 보호자 코칭을 함께하는 점진적 분리 노출

자녀의 회복을 위한 두 가지 길

Bia 앱 아이콘

집에서 자기 주도형으로

가족이 함께 참여할 수 있는 부모 주도 프로그램

  • 분리불안 단계별 노출 프로그램
  • 어린이를 위한 연령에 맞는 연습
  • 챕터마다 부모님을 위한 전용 학습
  • 웹, iOS 및 Android에서 언제든지 연습해 보세요
  • 자녀의 불안감과 진행 상황을 추적하세요
Bia 앱 아이콘 +

전문 치료사와 함께

전문가의 안내, 보험 적용 여부는 무료로 확인해 드려요

  • 자기 주도형의 모든 혜택에 더해:
  • 아동 불안 전문가와 함께하는 실시간 화상 상담
  • 세션 사이에 치료사와 메시지 주고받기
  • Bia 앱 10주 이용권 포함
  • 보험 적용 여부를 무료로 확인해 드려요

분리불안 극복을 위해 가족에게 필요한 모든 것

이미 치료사와 상담 중이신가요?

Bia는 자녀가 받고 있는 치료와도 잘 어울려요. 세션 사이에 Bia로 노출을 연습하고, 치료사와 배우고 있는 내용을 다져 보세요.

자녀의 프로그램을 시작하세요

치료사이신가요?

어린이 환자에게 Bia 연습을 배정하고, 세션 사이의 진행 상황을 추적하고, 전문가 포털로 진료를 보완해 보세요.

전문가 포털 바로 가기
데이터에 기반한 결과

실질적인 변화

표준화된 공포증 척도로 증상 심각도를 추적해요.

부모의 84%가 첫 2주 안에 자녀의 불안이 눈에 띄게 줄었다고 답했어요.

공포증 회복 차트
혼자가 아니에요

어린이 8명 중 1명이 공포증을 겪어요

어린이의 분리불안 신호

헤어질 때 매달리기 혼자 자기를 거부하기 부모가 돌아오지 않을까 봐 걱정하기 등교 전 복통 이 방 저 방 졸졸 따라다니기 친구 집에서 자기나 놀이 약속 피하기

자녀가 치료할 수 있는 공포증을 겪고 있을 수 있어요. 저희가 도와드릴게요.

회복의 과학

뇌 재훈련

회복의 과학적 원리 알아보기

불안은 뇌의 자연스러운 경보 체계가 균형을 잃은 상태예요. 촉발 요인을 피하면 뇌는 그 위협이 진짜라고 배우고, 다음번에 더 큰 불편감을 일으켜요. 이렇게 끝없이 반복되는 고리, 곧 회피의 악순환이 만들어져요.

Bia는 ERP(노출 및 반응 방지)로 작고 점진적인 연습을 통해 뇌가 두려움을 잊도록 도와요. 촉발 요인에 반응하는 대신 능동적인 연습으로 기술을 길러요.

Bia는 80개 이상의 인터랙티브 활동으로 이루어진 회복 계획을 미리 준비해 두었어요. 부모님과 자녀가 원하는 속도로 진행하면 돼요.

회피의 악순환 촉발 요인 뇌 불편감 회피
회피의 악순환: 두려움을 피하면 뇌는 "그건 위험했어!"라고 배우게 돼요. 이것이 회피의 악순환을 키워요.
Bia와 함께하는 여정

작동 원리

맞춤 설정

1

미리 준비된 회복 계획으로 시작해 몇 번의 클릭만으로 필요에 맞게 조정하세요.

연습

2

자녀는 이야기 속 퀘스트를 하며 촉발 요인을 근거 기반 기술을 연습하는 기회로 바꿔요.

회복

3

자녀가 현실에서 두려움에 맞설 기술을 키워 가는 동안, 인사이트로 진행 상황을 확인하세요.

Bia 불안 관리 앱을 사용하는 어린이
Bia 앱, 자녀가 보는 화면

어린이의 분리불안 이해하기

분리불안은 부모나 보호자와 떨어지는 것에 대한 강한 두려움이에요. 어린아이에게 어느 정도의 걱정은 정상이지만, 오래 이어지면 등교할 때 헤어지기, 친구 집에서 자기, 심지어 잠자리까지 온 가족에게 매일의 씨름이 될 수 있어요.

분리불안이 있는 아이는 떨어져 있는 동안 자신이나 부모에게 나쁜 일이 생길까 봐 걱정하는 경우가 많아요. 곁에 붙어 있으면 그 순간은 안심되지만, 떨어지는 것이 위험하다는 두려움을 가르치게 돼요.

Bia는 아이가 몇 분부터 시작해 조금씩 늘려 가며, 작고 계획된 단계로 떨어져 있는 연습을 하도록 도와줘요. 부모를 위한 학습에서는 부담을 주지 않으면서 용기를 북돋우는 방법을 알려 줘요.

골드 스탠다드 접근법

근거 기반 회복

  • 인지행동치료(CBT) 기반
  • 노출 및 반응 방지(ERP) 활용
  • 전문가와 실제 경험자가 함께 설계

“이 사이트에서 제시하는 프로그램을 시작하고, 꾸준히 연습하고, 끝까지 마치면 이 공포증을 이겨 낼 가능성이 아주 높아요.”

데이비드 러스 박사, 임상 심리학자

Bia와 함께한 실제 성과

86% 어린이가 공포증 심각도가 줄었다고 답했어요
4.8 ★ 앱 스토어 평균 평점
2주 어린이의 초기 개선까지 걸리는 평균 시간

대부분의 가정에서 체계적인 연습을 꾸준히 하면 3~6주 안에 떨어져 있을 수 있는 시간이 의미 있게 늘어나요.

성과 데이터에 대해 더 알아보기 →

분리불안을 함께 극복한 사람들의 이야기

“Bia 덕분에 인생이 바뀌었어요. 매일 실천할 작은 단계를 알려 주고 진행 상황도 기록해 줘요. 아직 끝난 건 아니지만 벌써 훨씬 나아졌고, 할 수 있는 일도 훨씬 많아졌어요.”

App Store 리뷰

“공포증을 겪어 본 사람이 만든 앱이라는 게 느껴져요. 정말 잘 이해하고 있어요. 원하는 대로 설정하고 간단한 수준 확인 퀴즈도 풀 수 있어요. 언제든 멈추거나 나갈 수 있고, 아주 세심하게 모든 단계를 설명해 줘요. 이런 앱을 만들어 주셔서 감사해요.”

App Store 리뷰

“이 사이트에서 제시하는 프로그램을 시작하고, 꾸준히 연습하고, 끝까지 마치면 이 공포증을 이겨 낼 가능성이 아주 높아요.”

Dr. David Russ, 임상 심리학자

파트너 및 컨퍼런스

Bia는 선도적인 학계 연구자들과 협력해 만들어졌으며, 전국 규모의 임상 학회에서도 소개되었어요.

유타 대학교
TEI 로고
ADAA ADAA 2026 심포지엄 발표
NASP NASP 2026 미니스킬 발표

특정한 두려움에 대해 도움받기

분리불안에 대한 자주 묻는 질문

분리불안은 한때 지나가는 걸까요?

어린아이들에게는 떨어지는 것에 대한 걱정이 어느 정도 있다가 저절로 사라지는 경우가 많아요. 하지만 몇 주씩 이어지거나, 등교나 잠을 방해하거나, 점점 심해지는 것 같다면 다뤄 볼 필요가 있어요. 부드럽고 점진적인 연습이 연구로 뒷받침되는 방법이에요.

아이를 데려다줄 때 아이가 진정될 때까지 곁에 있어야 할까요?

작별 인사가 길어지면 대개 걱정이 더 커져요. 힘들더라도 짧고 따뜻하며 예측 가능한 인사가 더 효과적이에요. Bia의 학습이 그런 습관을 한 단계씩 만들어 가도록 안내해요.

얼마나 걸리나요?

아이마다 달라요. 꾸준히 연습한 지 몇 주 안에 작은 변화를 느끼는 가족이 많고, 아이의 자신감이 커질수록 단계도 점점 커져요.

Bia는 어떤 연령대를 대상으로 하나요?

Bia for Kids는 부모가 함께 이끌어 주는 5~12세 어린이를 위해 만들어졌어요. 13~17세에게는 Bia for Teens가 일반 화면을 제공하고, 부모 PIN은 부모가 계속 관리해요.

Bia를 혼자서도 사용할 수 있나요?

네. Bia는 자기 주도형 도구로 만들어졌어요. 개인 맞춤형 회복 계획, 인터랙티브 학습, 근거 기반 회복 기법을 연습할 수 있는 단계별 안내 연습을 제공해요.

치료사와 함께 Bia를 사용할 수 있나요?

네. Bia에는 치료사가 진행 상황을 확인하고, 맞춤 연습을 만들고, 회복 여정을 도울 수 있는 전문가 포털이 있어요.

얼마나 걸리나요?

세션은 한 번에 짧게 진행돼요. 하루 10~15분, 주 3~4회를 권해요. Bia는 각자의 필요에 맞춰 단계별 여정을 만들기 때문에, 전체 여정을 마치는 데 걸리는 시간은 사람마다 달라요. 보통 한 여정에는 9개의 이정표에 걸쳐 55개 이상의 연습과 19개의 학습이 있어요.

제 데이터는 어떻게 사용되나요?

Bia는 계정 데이터를 제3자와 절대 공유하지 않아요. 언제든지 데이터를 확인하고 삭제할 수 있어요. 좋은 개인정보 보호는 단순해요. 데이터의 주인은 바로 나예요.

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