Come inizia la terapia di esposizione?
Come sarà la prima seduta? Sono terrorizzato.
Dovrebbe iniziare con una conversazione su cosa comporterà l'esposizione, su come funziona e su chi ha il controllo. L'esposizione funziona meglio quando sei tu a guidarla, decidendo cosa fare e quando, mentre il terapeuta fa più da guida e da sostegno lungo il percorso.
Bia può aiutarti offrendo un ambiente sicuro e controllato in cui fare pratica con l'esposizione. Mette te e il tuo terapeuta sulla stessa linea oppure, se fai l'esposizione da solo, ti dà un punto di partenza chiaro da cui procedere al tuo ritmo.
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Queste risposte vengono da persone che affrontano le stesse paure con la terapia di esposizione, che ha aiutato migliaia di persone a fare il passo successivo. Guarda i loro successi e aggiungi i tuoi.