Szánj naponta 10 percet a fóbiakról való tanulásra és azok lépésről lépésre történő leküzdésére. A kutatások szerint az ismétlés elengedhetetlen a gyógyuláshoz, és a kis lépésekkel teljes mértékben kézben tarthatod a helyzetet. Végezd el a bevezető feladatokat, hogy megtekintsd az első nap leckeit.