Haladás
Az utad
Ez az első lépés a gyógyulás felé.
Tudjuk, hogy az első lépés gyakran a legnehezebb. Bia küldetése, hogy megkönnyítse ezt a lépést, és segítsen téged abban, hogy minden nap újabb lépéseket tegyél a gyógyulás felé.
Következő
Következő gyakorlat: Tiszta vs. piszkos kellemetlenség
Egy pillantásra
Elvégzett gyakorlatok
0/0
Elvégzett leckék
0/15
Teljesített mérföldkövek
0/0
Trendek
HaladásAktivitás
Mi ez?
Hamarosan jönnek a kiemelt pillanataid
Végezd el az első expozíciót, és itt fogjuk ünnepelni minden egyes sikert.
Hamarosan
Gyakorolj tovább, hogy ezeket feloldhasd
Zárva
Gyerünk!
Végezd el az első expozíciót, hogy feloldd ezt a kiemelt tartalmat.
Zárva
Expozíció mérföldkő!
Feloldás: 5 expozíciós tevékenységek (5 tovább)Zárva
Expozíció mérföldkő!
Feloldás: 10 expozíciós tevékenységek (10 tovább)Zárva
Expozíció mérföldkő!
Feloldás: 20 expozíciós tevékenységek (20 tovább)
Zárva
Előrelépést értél el
Ismételd meg a gyakorlatot úgy, hogy a kellemetlenség csúcsa alacsonyabb legyen, mint az első próbálkozásnál.Zárva
Öt a könyvben
Végezd el ugyanazt a gyakorlatot ötször.
Zárva
Új eszköz a készletedben
Az expozíció során használj megbirkózási eszközt.
Zárva
Várd ki
Kezdd az expozíciót magas SUD-szinttel, és fejezd be alacsony SUD-szinttel.Zárva
Végigcsináltad
Maradj az expozíciónál 15 percig vagy tovább.Szótár
0/19 fogalom feloldva · Végezd el a leckéket a fogalmak feloldásához