Enfin, Rétablissement spécialisé pour l'Anxiété liée aux performances scolaires
Parcours autonome pour l'Anxiété liée aux performances scolaires
Un programme structuré et fondé sur des données probantes pour t'aider à surmonter l'anxiété liée aux performances scolairese à ton rythme
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"Bia a changé ma vie. L'appli te propose des petites actions à faire chaque jour et suit tes progrès. J'ai pas encore fini, mais je me sens déjà tellement mieux et j'en fais tellement plus."
"Je vois bien que ça a été conçu par quelqu'un qui avait une phobie. Ils ont tout compris. L'appli te permet de la personnaliser et de faire un petit test de niveau. Tu peux mettre en pause ou quitter quand tu veux, et elle est très attentive et explique chaque étape. Merci d'avoir créé ça"
"En bref, ce site est génial. C'est sans conteste la meilleure aide que tu puisses trouver, à part un spécialiste en chair et en os."
"Je me sens extrêmement optimiste en utilisant cette appli et j’ai déjà changé ma façon de penser et je me sens plus en confiance dans les situations stressantes, car je sais quoi faire. C’est aussi génial que tes professionnels de la santé mentale puissent se connecter à ton compte et disposer d’outils à leur disposition pour mieux nous aider."
"Ça commence par les bases théoriques et les expositions fondamentales, puis ça te fait progresser dans une hiérarchie d'expositions, ce qui t'aide à t'acclimater et à prendre confiance."
"J'adore le fait que les expositions soient lentes et très progressives. Ça me fait penser à ce que j'imagine être une thérapie d'exposition avec un thérapeute ! Les bilans sont utiles et m'aident vraiment à surveiller mon niveau d'anxiété pendant que je travaille sur les expositions. J'apprécie aussi les rappels qui m'invitent à ralentir ! Je n'en suis qu'au chapitre 3, mais je me sens très optimiste"
Des résultats concrets pour les personnes souffrant d'Anxiété liée aux performances scolaires
La plupart des utilisateurs souffrant d'anxiété liée à la performance déclarent être capables de passer une évaluation qu'ils évitaient au cours des 4 premières semaines de pratique structurée.
L'anxiété scolaire, c'est la peur des examens, des notes, de parler en classe ou d'être interrogé, suffisamment intense pour affecter les résultats scolaires, le sommeil ou l'envie d'aller en cours. C'est différent de la phobie scolaire : l'élève veut être là, mais se fige quand il est évalué. La solution clinique combine l'exposition à des situations d'évaluation (tests d'entraînement sous pression de temps, présentations d'entraînement) avec un travail cognitif sur le perfectionnisme et la catastrophisation (« si j'ai un B, mon avenir est fichu »). Bia structure ça en expositions progressives, au rythme de l'élève, avec le soutien facultatif d'un parent ou d'un coach.
Signes courants d'anxiété liée aux performances scolaires
- Anxiété intense avant ou pendant les examens, les présentations ou lorsqu'on est interrogé
- Symptômes physiques (palpitations, transpiration, trou de mémoire) lors de l'évaluation
- Perfectionnisme : tout ce qui n'est pas une note maximale me semble insupportable
- Évitement des devoirs, des examens ou de la participation en classe
- Difficultés à dormir avant les évaluations
- Réflexion post-évaluation
Notre approche clinique : test gradué et évaluation de l'exposition avec restructuration cognitive
Deux voies de rétablissement à partir d'Anxiété liée aux performances scolaires
En autonomie
Rétablissement à ton rythme, quand tu veux
- Rétablissement guidé étape par étape pour l'Anxiété liée aux performances scolaires
- Leçons et exercices fondés sur des données factuelles
- Entraîne-toi quand tu veux sur le web, iOS et Android
- Suis ton anxiété et tes progrès au fil du temps
- Versions pour adultes et enfants
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Avec un thérapeute
Accompagné par un spécialiste, pris en charge par de nombreuses assurances
- Tout ce qui est dans « En autonomie », plus :
- Séances vidéo en direct avec un spécialiste des phobies
- Envoie un message à ton thérapeute à tout moment entre deux séances
- 10 semaines d'accès à l'application Bia incluses
- Couverture par la plupart des principales assurances
Tout ce dont tu as besoin pour surmonter l'Anxiété liée aux performances scolaires
Parcours autonome
Ton programme complet pour l'Anxiété liée aux performances scolaires
- Programme d'exposition étape par étape pour l'Anxiété liée aux performances scolaires
- Leçons et exercices fondés sur des données factuelles
- Entraîne-toi quand tu veux sur le web, iOS et Android
- Suis ton anxiété et tes progrès au fil du temps
- Versions pour adultes et enfants
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Bia s'intègre parfaitement à ta thérapie actuelle. Utilise-la entre les séances pour t'entraîner à l'exposition et renforcer ce que tu apprends.
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Attribue des exercices Bia à tes patients, suis leurs progrès d'une séance à l'autre et complète ta pratique grâce à notre portail des praticiens.
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Pour les personnes ayant des besoins en matière d'Anxiété liée aux performances scolaires
Un programme personnalisé, à suivre à ton rythme, pour t'aider à retrouver la vie que tu mérites. Suis des leçons, des exercices et des activités structurés à ton rythme.
Lance ton programmePour les parents qui soutiennent un enfant
Le programme pour enfants de Bia utilise des exercices adaptés à leur âge et des personnages attachants pour aider les enfants à surmonter leurs peurs, avec des leçons pour les parents et un accompagnement à chaque étape.
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Bia est développé en collaboration avec des chercheurs universitaires de premier plan et présenté lors de congrès cliniques nationaux.
Présentation au symposium ADAA 2026
Présentation des mini-compétences NASP 2026
Cette photo a été prise lors de ma toute première sortie en bateau, une expérience que j'avais évitée pendant plus de 27 ans. J'ai adoré ça.
Je crois que tu peux t'en remettre
Bonjour, je m’appelle Willy, fondateur de Bia. J’ai souffert d’émétophobie pendant la majeure partie de ma vie et je sais par expérience la détresse et la solitude que cela peut causer. Au cours de mon rétablissement, j’ai créé un outil pour suivre mes progrès et m’aider à m’entraîner. En quatre ans, cet outil s’est transformé en Bia, désormais utilisé par des personnes partout dans le monde. Je suis heureux de partager que je me suis remis de ma phobie et je crois que tu peux y arriver aussi.
L'anxiété liée aux examens n'est pas un problème d'étude, c'est un problème d'exposition. Bia permet à l'étudiant de s'entraîner à l'expérience d'être évalué, et pas seulement à la matière sur laquelle il est évalué.
Je profite de mon premier voyage à Hawaï, un endroit où j'ai toujours voulu aller mais où je ne pensais jamais pouvoir me rendre.
De simple utilisateur de Bia à cofondateur
Je m’appelle Elizabeth et je suis cofondatrice de Bia. J’ai découvert une première version de Bia alors que je travaillais à surmonter ma propre phobie et je suis devenue l’une de ses premières utilisatrices. Je voyais déjà un thérapeute, mais dès que j’ai ajouté des exercices quotidiens d’exposition guidée avec Bia, l’impact sur mon rétablissement a été immédiat. Depuis, je me suis associée à Willy pour mettre à profit mon expérience dans le domaine de la santé afin de développer et de faire grandir Bia, et ça a été incroyablement gratifiant de voir cet outil aider les autres comme il m’a aidée.
Foire aux questions sur l'anxiété liée aux performances scolaires
Est-il possible de surmonter l'anxiété liée aux performances scolaires ?
Oui. Les recherches montrent qu’il est possible d’atteindre le rétablissement après une phobie. Tu n’as pas à te résigner à vivre avec une phobie.
Qu'est-ce que ça veut dire, surmonter une phobie ?
Imagine une vie où la phobie n'influence pas tes décisions. Où tu peux aller où tu veux, manger ce que tu veux et faire ce que tu veux sans anxiété ni peur.
Est-ce que je peux utiliser Bia tout seul ?
Oui. Bia est conçu pour fonctionner en autonomie. Il propose un plan de rétablissement personnalisé, des leçons interactives et des exercices guidés étape par étape pour mettre en pratique des techniques de rétablissement fondées sur des données probantes.
Est-ce que je peux utiliser Bia avec un thérapeute ?
Oui. Bia fonctionne très bien en complément d'une thérapie. Ton thérapeute peut utiliser notre portail des praticiens pour personnaliser ton plan de rétablissement, t'attribuer des exercices sur mesure et suivre tes progrès.
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J'ai un peu peur de l'essayer.
Nous avons conçu Bia pour faciliter le chemin vers le rétablissement. Bia ne te trompe jamais, ne te piège pas et ne te force en aucune façon. Le parcours se compose de petites étapes progressives. C'est toi qui contrôles le rythme et l'ordre de ton parcours.
Combien de temps ça prend ?
Les sessions individuelles sur Bia sont courtes et durent entre 5 et 15 minutes. Bia construit un parcours personnalisé étape par étape en fonction de tes besoins spécifiques, donc le parcours complet varie d'une personne à l'autre. En général, un parcours comprend plus de 55 exercices et 19 leçons réparties sur 9 jalons.
Combien ça coûte ?
Bia est gratuit à l'essai. Un abonnement est nécessaire pour débloquer l'intégralité de ton parcours. Si tu utilises Bia avec un thérapeute, tu peux peut-être bénéficier de Bia gratuitement dans le cadre de ton traitement. Demande à ton thérapeute dès aujourd'hui.
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Est-ce juste du stress, ou quelque chose de plus ?
Si ça affecte les performances, le sommeil ou l'envie de s'investir à l'école, ça vaut le coup de s'y attaquer de manière structurée. Un stress normal motive ; l'anxiété sape le moral.
Bia aidera-t-il spécifiquement à parler en public ?
Oui, « parler en public en classe » est l'une des échelles d'exposition les plus demandées. Bia la structure en passant du niveau « faible enjeu » au niveau « fort enjeu ».
Mon enfant est surdoué, est-ce que les enfants surdoués sont plus enclins à ça ?
À des niveaux plus élevés, oui, le perfectionnisme est plus courant. Les outils cognitifs de Bia s'attaquent spécifiquement à la croyance selon laquelle « tout ce qui n'est pas parfait est un échec ».
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