Comment se débarrasser de la peur de vomir ?
D'abord, je pense qu'il est important de dire que la peur de vomir s'appelle l'émétophobie, et que c'est un trouble qui touche beaucoup de gens. Je commence par là parce que ce n'est pas quelque chose qu'on peut simplement « encaisser » : la surmonter demande un vrai travail. Cela dit, le seul traitement de l'émétophobie dont l'efficacité est cliniquement prouvée est la thérapie, plus précisément les TCC et l'EPR.
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Bia propose un programme contre l'émétophobie
Quel que soit ton score, le chemin pour surmonter l'émétophobie est le même : une exposition progressive et structurée. Bia te guide pas à pas, que ce soit en autonomie ou avec un thérapeute.
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