Souvenirs coupables de l'émétophobie

J'ai eu l'émétophobie aussi longtemps que je m'en souvienne, mais je ne savais pas ce que c'était pendant longtemps. Au lieu de savoir que j'avais l'émétophobie, je pensais être sensible, faible, je pensais peut-être être hypocondriaque. Je ne comprenais pas pourquoi tout était si facile pour tout le monde autour de moi alors que je luttais pour aller au cinéma, suivre les cours ou sortir dîner.

Pendant mon temps en thérapie et ma guérison de l'émétophobie, j'ai réalisé à quel point l'émétophobie était vraiment derrière mes décisions des 20 dernières années. Par exemple, j'ai quitté mon bal de fin d'année au lycée après seulement 15 minutes, je pensais que c'était parce que je devais prendre un ascenseur, mais la seule raison pour laquelle j'avais peur de l'ascenseur était encore à cause de l'émétophobie. J'ai arrêté le football à 14 ans parce que j'avais peur que mon entraîneur me fasse courir jusqu'à être malade, mais à l'époque je me suis convaincu que je n'étais pas fait pour ça. J'aimais le football et j'aurais aimé continuer à jouer. À l'université, je ne suis jamais sorti dans les bars avec mes amis, je me suis convaincu que ce n'était tout simplement pas mon truc.

A medida que travaillé à travers la thérapie d'exposition, ma vie s'est élargie grâce à toutes les nouvelles expériences que je pouvais apprécier. Mais je me sentais coupable et déçu de moi-même pour toutes les décisions que j'avais déjà prises avec l'émétophobie aux commandes. Mon thérapeute m'a demandé de penser à mon moi passé comme à quelqu'un d'autre. Comment me sentirais-je pour eux ? Penserait-on qu'ils étaient faibles ? J'y ai réfléchi, et j'ai imaginé mon jeune cousin qui souffre d'anxiété de conduite et mon ami qui lutte également contre l'émétophobie, et ma perspective sur mon moi passé a changé.

J'avais 20 ans de souvenirs catégorisés comme 'J'ai tout gâché' et je les ai enfin reclassés en 'Je souffrais et faisais de mon mieux'. Un poids de culpabilité a été levé de mes épaules. Depuis, j'ai passé des heures à penser aux moments de ma vie ; bal de promo, soccer, concerts manqués, temps perdu avec des amis et de la famille, nourriture que je n'ai jamais essayée, me rappelant chacun d'entre eux et à quel point j'ai été méchant envers moi-même au fil des ans. Avec cette nouvelle perspective et cette compréhension du TOC, j'ai pu voir ces décisions avec plus de contexte, et j'ai enfin compris et pardonné à moi-même. Je suis plus heureux, je dors mieux et, surtout, je suis plus gentil envers moi-même alors que je continue mon voyage avec l'émétophobie.