Souvenirs coupables d’émétophobie
J’ai longtemps été rongé par le regret et la culpabilité à cause de décisions que j’ai prises et qui, au final, étaient motivées par l’émétophobie. Dans cet article, je te parle d’une séance de thérapie où j’ai enfin réussi à me libérer de cette montagne de culpabilité.
Je souffre d’émétophobie depuis aussi longtemps que je me souvienne, mais j’ai longtemps ignoré de quoi il s’agissait. Au lieu de savoir que j’avais de l’émétophobie, je pensais que j’étais sensible, faible, je me disais que j’étais peut-être hypocondriaque. Je ne comprenais pas pourquoi tout était si facile pour tout le monde autour de moi alors que j’avais du mal à aller au cinéma, à rester assise en cours ou à sortir dîner.
Pendant ma thérapie et mon rétablissement de l’émétophobie, j’ai réalisé à quel point cette phobie avait influencé mes décisions ces 20 dernières années. Par exemple, j’ai quitté le bal de fin d’année de mon lycée au bout de 15 petites minutes ; je pensais que c’était parce que je devais prendre un ascenseur, mais la seule raison pour laquelle j’avais peur de l’ascenseur, c’était encore une fois à cause de l’émétophobie. J’ai arrêté le foot à 14 ans parce que j’avais peur que mon entraîneur me fasse courir jusqu’à ce que je sois malade, mais à l’époque, je m’étais convaincu que je n’étais pas fait pour ça. J’adorais le foot et j’aurais aimé continuer à jouer. À la fac, je ne suis jamais sorti dans les bars avec mes potes, je m’étais convaincu que ce n’était tout simplement pas mon truc.
Au fur et à mesure que je progressais dans ma thérapie d’exposition, ma vie s’est enrichie grâce à toutes ces nouvelles expériences que je pouvais vivre. Mais je me sentais coupable et déçue de moi-même pour toutes les décisions que j’avais déjà prises sous l’emprise de l’émétophobie. Mon thérapeute m’a demandé de considérer mon moi du passé comme quelqu’un d’autre. Qu’est-ce que je ressentirais pour cette personne ? Est-ce que je la trouverais faible ? J’y ai réfléchi, et j’ai pensé à mon jeune cousin qui souffre d’anxiété au volant et à mon ami qui lutte lui aussi contre l’émétophobie, et mon regard sur mon moi du passé a changé.
J'avais 20 ans de souvenirs catégorisés comme 'J'ai tout gâché' et je les ai enfin reclassés en 'Je souffrais et faisais de mon mieux'. Un poids de culpabilité a été levé de mes épaules. Depuis, j'ai passé des heures à penser aux moments de ma vie ; bal de promo, soccer, concerts manqués, temps perdu avec des amis et de la famille, nourriture que je n'ai jamais essayée, me rappelant chacun d'entre eux et à quel point j'ai été méchant envers moi-même au fil des ans. Avec cette nouvelle perspective et cette compréhension du TOC, j'ai pu voir ces décisions avec plus de contexte, et j'ai enfin compris et pardonné à moi-même. Je suis plus heureux, je dors mieux et, surtout, je suis plus gentil envers moi-même alors que je continue mon voyage avec l'émétophobie.