Agoraphobie
Agoraphobie ist eine überwältigende Angst, sich in Situationen oder an Orten aufzuhalten, an denen die Flucht schwierig sein könnte oder an denen keine Hilfe verfügbar ist, wenn panikartige Symptome auftreten. Die Angstreaktion bei Agoraphobie steht in keinem Verhältnis zu der tatsächlichen Gefahr, die vom Aufenthalt in öffentlichen Räumen, Menschenmengen oder Reisen außerhalb des Hauses ausgeht. Im Gegensatz zu gewöhnlichem Unbehagen in belebten Umgebungen oder an unbekannten Orten führt Agoraphobie zu einer intensiven Vermeidung, die weit über persönliche Vorlieben hinausgeht und die Betroffenen oft auf ihr Zuhause beschränkt. Dieser Zustand kann das tägliche Leben stark beeinträchtigen und die Betroffenen daran hindern, zu arbeiten, die Schule zu besuchen, soziale Kontakte zu knüpfen oder sogar einfache Besorgungen zu machen. Agoraphobie betrifft etwa 1 bis 2 % der Bevölkerung, beginnt oft in der späten Jugend oder im frühen Erwachsenenalter und kann ohne wirksame Behandlung jahrelang andauern.
Menschen mit Phobien erkennen oft, dass ihre Angst übertrieben ist. Dieses Bewusstsein allein macht eine Phobie nicht zu etwas, das man "aushalten" kann. Die Phobie ist eine Störung, die eine durchdachte, gezielte Behandlung erfordert, um Sicherheits- und Vermeidungsverhalten abzubauen und durch neue Verhaltensweisen zu ersetzen.
Agoraphobie ist die Vermeidung von Situationen, in denen eine Flucht schwierig oder Hilfe nicht verfügbar sein könnte: öffentliche Verkehrsmittel, Menschenmengen, offene Räume, manchmal schon das Verlassen des eigenen Zuhauses. Agoraphobie ist oft ein Kreislauf der Angst, in dem der Besuch eines Ortes so herausfordernd wird, dass wir aufhören, dorthin zu gehen, und mit der Zeit werden immer mehr Orte zu einer Challenge. Bia funktioniert, indem es dir diesen Kreislauf erklärt und dir hilft, ihn in kleinen, schrittweisen Schritten umzukehren.
Häufige Anzeichen von Agoraphobie
- Vermeidung von öffentlichen Verkehrsmitteln, Menschenmengen oder offenen Räumen
- Angst, gefangen zu sein oder nicht entkommen zu können
- Abhängigkeit von einer Bezugsperson oder das Mitführen von Sicherheitsgegenständen
- Allmähliche Einschränkung deiner Bewegungsfreiheit
- Panikattacken in gefürchteten Situationen
- Vorweggenommene Angst vor geplanten Ausflügen
Unser klinischer Ansatz: abgestufte In-vivo-Exposition mit Reduktion des Sicherheitsverhaltens
Genesung
Die Forschung zeigt, dass Sie Ihr Leben zurückerobern können, wenn Sie unter Phobie. Derselbe mentale Prozess, der die Phobie verursacht, kann genutzt werden, um sie zu verlernen.
Die Forschung zeigt, dass die Phobie in kleinen, inkrementellen Schritten überwunden werden kann.
Genesung mit Bia
Bia hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Genesung von Phobie für alle zugänglich zu machen, indem es die Hürden, mit der Genesung zu beginnen, senkt und zum Durchhalten ermutigt. Sie haben die volle Kontrolle über das Tempo und die Reihenfolge Ihrer Reise und das bequem von zu Hause aus. Mit Bia erfahren Sie mehr über wesentliche Konzepte – warum Phobien entstehen und wie sie verlernt werden können – und üben neue Fähigkeiten in einer sicheren Umgebung.
Wenn Sie sich derzeit in einer Therapie befinden, kann Bia ein großartiges Instrument sein, das Ihnen hilft, Ihre Fähigkeiten anzuwenden und Ihre Fortschritte zu verfolgen. Wenn Sie nicht in Therapie sind, bietet Bia eine einfache Möglichkeit, Ihre Reise zu beginnen und zu erkunden, was alles möglich ist.
Häufige Fragen zu Agoraphobie
Meine Angst ist schlimm. Wie soll ich überhaupt anfangen?
Bia fängt so einfach wie möglich an. Unsere erste Expositionsübung besteht aus einzelnen Buchstaben und Wörtern. Du hast die ganze Zeit die Kontrolle, und es gibt immer kleine Schritte, auf die du dich konzentrieren kannst.
Ressourcen
Hier finden Sie einige weitere Quellen, die hilfreich sein könnten:
