Emetophobie
Emetophobie ist die Angst vor Erbrochenem oder vor dem Erbrechen. Emetophobie verursacht bei Betroffenen erhebliche Belastungen, darunter Depressionen, soziale und berufliche Beeinträchtigungen, Vermeidung, Essverweigerung, Rituale und vieles mehr. Menschen, die unter Emetophobie leiden, leben möglicherweise in ständiger Angst und vermeiden Essen, bestimmte Orte, Gerüche, Arbeit, Schule und Reisen und zeigen Verhaltensweisen wie übermäßiges Händewaschen, die Einnahme von Antazida, das Suchen nach Toiletten, das Überprüfen auf Anzeichen von Krankheit und vieles mehr.
Von Emetophobie sind schätzungsweise 8,8 % der Menschen betroffen, wobei 0,1 % unter starken psychischen Belastungen leiden. Forschungsergebnisse zeigen, dass Emetophobie mit verschiedenen Methoden erfolgreich behandelt werden kann; dennoch suchen Betroffene oft keine Behandlung auf, da sie sich schämen oder Angst vor den Anforderungen der Therapie haben.
Emetophobie ist eine besonders einschneidende Phobie. Erstens ist das Erbrechen eine Körperfunktion, und wir können unserem Körper nicht entkommen – daher leben Menschen mit Emetophobie in jedem Moment mit ihrer Angst. Zweitens ist Übelkeit bei dieser Phobie sowohl Trigger als auch Symptom, was bedeutet, dass Emetophobie-Betroffene in einen raschen und starken negativen Kreislauf geraten. Das führt zu starken Trigger-Assoziationen – dazu können das Lesen, Aussprechen oder Hören von Wörtern, Bilder, Gerüche, Orte oder alles gehören, was in der Vergangenheit mit Erbrechen in Verbindung gebracht wurde, wie Farben oder bestimmte Kleidungsstücke.
Emetophobie ist die spezifische Angst vor dem Erbrechen, sei es das eigene oder das anderer. Sie verstärkt sich selbst: Vorweggenommene Angst löst Übelkeit aus, die Übelkeit bestätigt die Angst, und Vermeidung (von Essen, Reisen, kranken Menschen) verstärkt die Angst mit der Zeit. Bia vermittelt dir die wissenschaftlichen Hintergründe der Phobie und hilft dir, evidenzbasierte Strategien in kleinen Schritten zu üben. Bia nutzt abgestufte Exposition gegenüber Reizen (Worte, dann Bilder, dann Körperempfindungen), interozeptive Exposition und Reaktionsverhinderung, um die Muster der Vermeidung und Kontrolle zu durchbrechen, die die Phobie aufrechterhalten. Du bestimmst das Tempo, du hast die Kontrolle über deine Genesung.
Häufige Anzeichen von Phobie
- Antizipatorische Angst vor dem Essen oder in der Öffentlichkeit
- Übermäßiges Bewusstsein für Körperempfindungen im Magen
- Angst vor Lebensmittelvergiftung, Schwangerschaft oder dass andere krank werden
- Vermeidung von Restaurants, Reisen, kranken Verwandten oder bestimmten Lebensmitteln
- Verhaltensweisen überprüfen (Lebensmittel nachschlagen, Medikamente vorbeugend einnehmen)
- Aufdringliche Gedanken über das Erbrechen
Unser klinischer Ansatz: graduierte Exposition mit Reaktionsverhinderung
Genesung
Research shows, you can take your life back from Phobie. The same mental process that causes Phobie can be used to unlearn it. You deserve a life free of fear.
Research shows Phobie can be overcome in small, incremental steps.
Genesung mit Bia
Bias Mission ist es, die Genesung von Phobie für alle zugänglich zu machen, indem die Einstiegshürden gesenkt und zur konsequenten Umsetzung ermutigt wird. Du hast die volle Kontrolle über das Tempo und die Reihenfolge deiner Reise – ganz bequem von zu Hause aus. Mit Bia lernst du grundlegende Konzepte kennen – warum Phobien entstehen und wie man sie ablegen kann – und übst neue Fähigkeiten in einer sicheren Umgebung.
Wenn du gerade in Therapie bist, kann Bia ein tolles Hilfsmittel sein, um deine Fähigkeiten anzuwenden und deine Fortschritte zu verfolgen. Wenn du noch nicht in Therapie bist, ist Bia ein einfacher Weg, deine Reise zu beginnen und zu erkunden, was möglich ist.
Häufige Fragen zu Phobie
Muss ich mich erbrechen?
Nein. Du musst dich nicht erbrechen, um deine Emetophobie zu überwinden. Bia verlangt das nicht von dir. Es gibt keine Tricks, Fallen oder Überraschungen. Du hast bei jedem Schritt die Kontrolle. Mit Bia lernst du mehr über Angst und übst in kleinen Schritten neue Fähigkeiten.
Ich leide seit Jahrzehnten an Emetophobie. Ist eine Genesung noch möglich?
Ja. Studien zeigen, dass eine Genesung möglich ist, auch wenn man schon seit Jahrzehnten mit einer Phobie lebt. Das Gehirn ist unglaublich gut darin, sich anhand von Belegen neu zu vernetzen – und unsere angeleiteten Übungen helfen dir dabei, diese Belege aufzubauen.
Was ist, wenn meine Angst spezifisch für mich selbst oder für andere ist? Funktioniert das bei meiner speziellen Angst?
Es ist sehr verbreitet, das Gefühl zu haben, dass deine Angst etwas Besonderes ist und eine Behandlung nicht funktionieren wird. Du wirst feststellen, dass es bei Angst weniger um die spezifische Angst geht, sondern vielmehr um die Entscheidungen, die wir als Reaktion auf diese Angst treffen. Das gibt uns die Kontrolle über unsere Genesung und bedeutet auch, dass wir dieselben Fähigkeiten und Techniken anwenden können, unabhängig davon, wovor wir uns konkret fürchten. Dennoch verwendet Bia speziell entwickelte Lektionen und Übungen für jede Erkrankung, um dir dabei zu helfen, Fähigkeiten aufzubauen, die genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Kann ich das machen, wenn ich schwanger bin oder unter morgendlicher Übelkeit leide?
Ja. Bia enthält Module, die speziell für Eltern und werdende Eltern entwickelt wurden.
Ressourcen
Hier sind noch ein paar weitere Ressourcen, die hilfreich sein könnten: