Emetophobie
Unter Emetophobie versteht man die Angst vor Erbrochenem oder dem Erbrechen. Emetophobie verursacht bei den Betroffenen einen erheblichen Leidensdruck, und umfasst u. a. Depressionen, soziale und berufliche Beeinträchtigungen, Vermeidungsverhalten, das Vermeiden von Essen und Rituale. Menschen, die unter Emetophobie leiden, leben möglicherweise in ständiger Angst, vermeiden Essen, Orte, Gerüche, Arbeit, Schule, Reisen und zeigen Verhaltensweisen wie übermäßiges Händewaschen, die Einnahme von Antazida, das Überprüfen von Toiletten, das Suchen nach Krankheitsanzeichen und vieles mehr.
Emetophobie betrifft schätzungsweise 8,8 % der Menschen, wobei 0,1 % einen hohen Leidensdruck verspüren. Die Forschung zeigt, dass Emetophobie mit einer Vielzahl von Techniken erfolgreich behandelt werden kann. Von Emetophobie Betroffene suchen jedoch häufig keine Behandlung auf, weil sie sich schämen oder Angst vor den erforderlichen Behandlungsmaßnahmen haben.
Emetophobie ist eine besonders schwerwiegende Phobie. Zum einen handelt es sich beim Erbrechen um eine Körperfunktion, und wir können unserem Körper nicht entkommen, sodass von Emetophobie Betroffene in ständiger Auseinandersetzung mit ihrer Angst leben. Und zum anderen ist Übelkeit bei dieser Phobie sowohl Auslöser als auch Symptom, was bedeutet, dass von Emetophobie Betroffene eine schnelle und stark ausgeprägte negative Rückkopplungsschleife erleben. Dies führt zu starken, triggernden Assoziationen, die das Lesen, Aussprechen oder Hören von Wörtern, Bildern, Gerüchen, Orten oder allem, was in der Vergangenheit mit Erbrechen assoziiert wurde, wie Farben oder bestimmte Kleidung, umfassen können.
Emetophobie ist die spezifische Angst vor dem Erbrechen, sei es das eigene oder das anderer. Sie verstärkt sich selbst: Vorweggenommene Angst löst Übelkeit aus, die Übelkeit bestätigt die Angst, und Vermeidung (von Essen, Reisen, kranken Menschen) verstärkt die Angst mit der Zeit. Bia vermittelt dir die wissenschaftlichen Hintergründe der Phobie und hilft dir, evidenzbasierte Strategien in kleinen Schritten zu üben. Bia nutzt abgestufte Exposition gegenüber Reizen (Worte, dann Bilder, dann Körperempfindungen), interozeptive Exposition und Reaktionsverhinderung, um die Muster der Vermeidung und Kontrolle zu durchbrechen, die die Phobie aufrechterhalten. Du bestimmst das Tempo, du hast die Kontrolle über deine Genesung.
Häufige Anzeichen von Phobie
- Antizipatorische Angst vor dem Essen oder in der Öffentlichkeit
- Übermäßiges Bewusstsein für Körperempfindungen im Magen
- Angst vor Lebensmittelvergiftung, Schwangerschaft oder dass andere krank werden
- Vermeidung von Restaurants, Reisen, kranken Verwandten oder bestimmten Lebensmitteln
- Verhaltensweisen überprüfen (Lebensmittel nachschlagen, Medikamente vorbeugend einnehmen)
- Aufdringliche Gedanken über das Erbrechen
Unser klinischer Ansatz: graduierte Exposition mit Reaktionsverhinderung
Genesung
Die Forschung zeigt, dass Sie Ihr Leben zurückerobern können, wenn Sie unter Phobie. Derselbe mentale Prozess, der die Phobie verursacht, kann genutzt werden, um sie zu verlernen.
Die Forschung zeigt, dass die Phobie in kleinen, inkrementellen Schritten überwunden werden kann.
Genesung mit Bia
Bia hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Genesung von Phobie für alle zugänglich zu machen, indem es die Hürden, mit der Genesung zu beginnen, senkt und zum Durchhalten ermutigt. Sie haben die volle Kontrolle über das Tempo und die Reihenfolge Ihrer Reise und das bequem von zu Hause aus. Mit Bia erfahren Sie mehr über wesentliche Konzepte – warum Phobien entstehen und wie sie verlernt werden können – und üben neue Fähigkeiten in einer sicheren Umgebung.
Wenn Sie sich derzeit in einer Therapie befinden, kann Bia ein großartiges Instrument sein, das Ihnen hilft, Ihre Fähigkeiten anzuwenden und Ihre Fortschritte zu verfolgen. Wenn Sie nicht in Therapie sind, bietet Bia eine einfache Möglichkeit, Ihre Reise zu beginnen und zu erkunden, was alles möglich ist.
Häufige Fragen zu Phobie
Muss ich mich erbrechen?
Nein. Du musst dich nicht erbrechen, um deine Emetophobie zu überwinden. Bia verlangt das nicht von dir. Es gibt keine Tricks, Fallen oder Überraschungen. Du hast bei jedem Schritt die Kontrolle. Mit Bia lernst du mehr über Angst und übst in kleinen Schritten neue Fähigkeiten.
Ich leide seit Jahrzehnten an Emetophobie. Ist eine Genesung noch möglich?
Ja. Studien zeigen, dass eine Genesung möglich ist, auch wenn man schon seit Jahrzehnten mit einer Phobie lebt. Das Gehirn ist unglaublich gut darin, sich anhand von Belegen neu zu vernetzen – und unsere angeleiteten Übungen helfen dir dabei, diese Belege aufzubauen.
Was ist, wenn meine Angst spezifisch für mich selbst oder für andere ist? Funktioniert das bei meiner speziellen Angst?
Es ist sehr verbreitet, das Gefühl zu haben, dass deine Angst etwas Besonderes ist und eine Behandlung nicht funktionieren wird. Du wirst feststellen, dass es bei Angst weniger um die spezifische Angst geht, sondern vielmehr um die Entscheidungen, die wir als Reaktion auf diese Angst treffen. Das gibt uns die Kontrolle über unsere Genesung und bedeutet auch, dass wir dieselben Fähigkeiten und Techniken anwenden können, unabhängig davon, wovor wir uns konkret fürchten. Dennoch verwendet Bia speziell entwickelte Lektionen und Übungen für jede Erkrankung, um dir dabei zu helfen, Fähigkeiten aufzubauen, die genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Kann ich das machen, wenn ich schwanger bin oder unter morgendlicher Übelkeit leide?
Ja. Bia enthält Module, die speziell für Eltern und werdende Eltern entwickelt wurden.
Ressourcen
Hier finden Sie einige weitere Quellen, die hilfreich sein könnten:
