Ansiedade de separação
A ansiedade de separação é um medo excessivo e persistente de ficar longe dos cuidadores principais ou de pessoas queridas, muitas vezes acompanhado pela preocupação de que algo ruim aconteça com a própria pessoa ou com quem ela está ligada. <b>A reação de medo na ansiedade de separação é desproporcional à probabilidade real de dano ou perigo quando a pessoa está separada de seus entes queridos.</b> Diferentemente da tristeza comum ou da relutância que as crianças podem sentir ao se despedir, a ansiedade de separação leva a um sofrimento intenso e a um comportamento de evitação que atrapalha as rotinas normais e a independência. Quem sofre com isso pode se recusar a ir à escola, dormir sozinho ou ficar em cômodos sem o cuidador, muitas vezes apresentando sintomas físicos como dores de barriga, dores de cabeça ou náusea. A ansiedade de separação é um dos transtornos de ansiedade mais comuns na infância, geralmente aparecendo antes dos 12 anos, embora possa continuar na adolescência e na idade adulta se não for tratada.
Pessoas com fobia geralmente reconhecem que seu medo é excessivo. Só essa consciência não faz da fobia algo que possa ser “superado com força de vontade”. A fobia é um transtorno que exige um tratamento cuidadoso e intencional para reduzir comportamentos de segurança e de evitação e substituí-los por novos comportamentos.
A ansiedade de separação é um sofrimento quando a criança é separada de um cuidador principal: recusa em dormir sozinha, recusa em ir para a escola, recusa em brincar com outras crianças, recusa na babá. Um certo nível disso é normal no desenvolvimento de crianças pequenas; a ansiedade de separação clínica é intensa o suficiente para atrapalhar a escola, o sono ou o funcionamento da família, muitas vezes com queixas somáticas e medos de que algo de ruim aconteça ao cuidador. A solução clínica é a exposição gradual à separação, com despedidas previsíveis, breves e sem drama, desenvolvendo tolerância a separações curtas antes de passar para as mais longas. Bia organiza essa escada, orienta os pais nos momentos em que não devem intervir e acompanha o progresso todas as noites.
Sinais comuns de ansiedade de separação
- Angústia na separação: choro, apego, queixas somáticas
- Recusa em dormir sozinho, na própria cama ou em festas do pijama
- Recusa escolar motivada pela separação
- Chamadas frequentes ou check-ins quando separados
- Medo de que algo de ruim aconteça com o cuidador
- Pesadelos sobre separação
Nossa abordagem clínica: exposição gradual à separação com acompanhamento do cuidador
Recuperação
Pesquisas mostram que você pode recuperar sua vida de fobia. O mesmo processo mental que causa fobia pode ser usado para desaprender isso. Você merece uma vida livre de medo.
Pesquisas mostram que fobia pode ser superada em pequenos passos graduais.
Recuperação com Bia
A missão de Bia é tornar a recuperação d fobia acessível a todos, reduzindo as barreiras para começar e incentivando a persistência. Você tem total controle do ritmo e da ordem da sua jornada, no conforto da sua própria casa. Com Bia, você vai aprender conceitos essenciais - por que as fobias se formam e como podem ser superadas - e praticar novas habilidades em um ambiente seguro.
Se você está fazendo terapia, Bia pode ser uma ótima ferramenta para te ajudar a colocar em prática o que aprendeu e acompanhar seu progresso. Se você não está fazendo terapia, Bia é uma maneira fácil de começar sua jornada e explorar o que é possível.
Perguntas comuns sobre ansiedade de separação
Isso é normal para uma criança pequena?
É normal que as crianças sintam um pouco de ansiedade de separação até os 4 ou 5 anos. Ansiedade de separação persistente ou intensa depois dessa idade, ou ansiedade de separação que surge pela primeira vez em crianças mais velhas, é clinicamente significativa.
Adeus demorados não ajudariam meu filho a se sentir seguro?
Por mais contraintuitivo que pareça, é exatamente o contrário. Adeus longos e dramáticos fazem o cérebro acreditar que a separação é perigosa. Adeus breves, calmos e previsíveis funcionam melhor. Bia ensina o roteiro.
E se meu filho tiver tanto ansiedade de separação quanto fobia escolar?
Common. Bia cuida das duas coisas: o trabalho de separação é a base, o trabalho escolar vem em seguida.
Recursos
Aqui estão alguns outros recursos que podem ser úteis: