Agorafobia
A agorafobia é um medo avassalador de estar em situações ou lugares onde a fuga possa ser difícil ou onde possa não haver ajuda disponível caso surjam sintomas semelhantes ao pânico. A reação de medo na agorafobia é desproporcional ao nível real de perigo representado por estar em espaços públicos, em meio a multidões ou ao sair de casa. Diferentemente do desconforto comum em ambientes movimentados ou lugares desconhecidos, a agorafobia leva a uma evitação intensa que vai muito além da preferência pessoal, muitas vezes confinando as pessoas em casa. Essa condição pode atrapalhar bastante a vida cotidiana, impedindo as pessoas de trabalhar, ir à escola, socializar ou até mesmo fazer tarefas básicas. A agorafobia afeta cerca de 1 a 2% da população, geralmente começando no final da adolescência ou no início da vida adulta, e pode durar anos sem um tratamento eficaz.
Pessoas com fobia geralmente reconhecem que seu medo é excessivo. Só essa consciência não faz da fobia algo que possa ser “superado com força de vontade”. A fobia é um transtorno que exige um tratamento cuidadoso e intencional para reduzir comportamentos de segurança e de evitação e substituí-los por novos comportamentos.
Agorafobia é a evitação de situações em que pode ser difícil escapar ou não há ajuda disponível: transporte público, multidões, espaços abertos, às vezes até só sair de casa. A agorafobia costuma ser um ciclo de ansiedade em que ir a um lugar se torna tão difícil que a gente para de ir, e com o tempo mais lugares se tornam desafios. Bia funciona ensinando sobre esse ciclo e ajudando a revertê-lo em pequenos passos graduais.
Sinais comuns de agorafobia
- Evitação de transporte público, aglomerações ou espaços abertos
- Medo de ficar preso ou de não conseguir escapar
- Dependência de uma pessoa de confiança ou de levar objetos de segurança
- Redução gradual de onde você vai
- Ataques de pânico em situações temidas
- Ansiedade antecipatória em relação a saídas planejadas
Nossa abordagem clínica: exposição gradual in vivo com redução do comportamento de segurança
Recuperação
Pesquisas mostram que você pode recuperar sua vida de fobia. O mesmo processo mental que causa fobia pode ser usado para desaprender isso. Você merece uma vida livre de medo.
Pesquisas mostram que fobia pode ser superada em pequenos passos graduais.
Recuperação com Bia
A missão de Bia é tornar a recuperação d fobia acessível a todos, reduzindo as barreiras para começar e incentivando a persistência. Você tem total controle do ritmo e da ordem da sua jornada, no conforto da sua própria casa. Com Bia, você vai aprender conceitos essenciais - por que as fobias se formam e como podem ser superadas - e praticar novas habilidades em um ambiente seguro.
Se você está fazendo terapia, Bia pode ser uma ótima ferramenta para te ajudar a colocar em prática o que aprendeu e acompanhar seu progresso. Se você não está fazendo terapia, Bia é uma maneira fácil de começar sua jornada e explorar o que é possível.
Perguntas comuns sobre agorafobia
Meu medo é grande. Por onde eu começo?
Bia começa da forma mais fácil possível. Nosso primeiro exercício de exposição envolve letras e palavras isoladas. Você está no controle o tempo todo, e sempre há etapas graduais nas quais se concentrar.
Recursos
Aqui estão alguns outros recursos que podem ser úteis: