Por fim, Recuperação Especial para Medo de dirigir Recuperação autoguiada para o Medo de dirigir
Um programa estruturado e baseado em evidências para te ajudar a superar a medo de dirigir no seu próprio ritmo
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"Bia mudou minha vida. Ela te dá pequenas metas para cumprir todos os dias e acompanha seu progresso. Ainda não terminei, mas já me sinto muito melhor e estou fazendo muito mais coisas."
"Dá pra perceber que isso foi feito por alguém que tinha fobia. Essa pessoa entende do assunto. O app te deixa personalizar e fazer um pequeno teste de nivelamento. Você pode pausar ou sair quando quiser, e ele é bem cuidadoso, explicando cada passo. Obrigado por criar isso"
"Resumindo, esse site é genial. A melhor ajuda que você vai conseguir, tirando um especialista pessoalmente, sem exceção."
"Estou super otimista com esse app e já mudei minha maneira de pensar, me sentindo mais confiante em situações estressantes, pois sei o que fazer. Também é ótimo que seus profissionais de saúde mental possam acessar sua conta e tenham ferramentas à disposição para nos ajudar."
"Começa com fundamentos teóricos e exposições básicas e vai te levando por uma hierarquia de exposição, ajudando você a se acostumar e ganhar confiança."
"Adoro como as exposições são lentas e bem graduais. Parece exatamente como eu imagino que seria uma terapia de exposição com um terapeuta! As avaliações são úteis e realmente me ajudam a ficar de olho nos meus níveis de ansiedade enquanto trabalho nas exposições. Também curto os lembretes para ir com calma! Ainda estou só no capítulo 3, mas já me sinto muito otimista"
Resultados reais para pessoas com Medo de dirigir
Medido com a Escala de Gravidade da APA para Fobia Específica em milhares de usuários de Bia. Veja os dados
O medo de dirigir é uma fobia específica de estar ao volante. Para alguns, ela se concentra em rodovias, pontes ou entradas de rodovias; para outros, no trânsito, na chuva, na direção noturna ou em estar longe de casa sem uma maneira fácil de parar. Muitas vezes, isso começa depois de um acidente ou de um ataque de pânico enquanto dirige, e depois vai crescendo da mesma forma que toda fobia: cada estrada evitada faz com que a próxima pareça mais perigosa, até que o raio de conforto ao volante se reduza a algumas ruas conhecidas. O medo é real, mas o perigo que ele antecipa não é proporcional, e essa lacuna é exatamente o que a exposição vem preencher.
Sinais comuns de medo de dirigir
- Evitar rodovias, pontes, túneis ou entradas na via
- Pânico ou medo ao dirigir, principalmente quando você não consegue encostar o carro
- Dirigir apenas por rotas conhecidas, durante o dia ou com alguém no carro
- Medo de causar um acidente ou perder o controle do carro
- Ansiedade antecipatória na noite anterior a uma viagem de carro
- Depender de outras pessoas para se locomover ou planejar a vida em torno das vias que parecem seguras
Nossa abordagem clínica: exposição in vivo gradual ao longo de uma hierarquia de rotas
Dois caminhos para a recuperação de Medo de dirigir
Autoguiado
Recuperação no seu próprio ritmo, a qualquer hora
- Recuperação passo a passo para Medo de dirigir
- Lições e exercícios baseados em evidências
- Pratique a qualquer hora na web, no iOS e no Android
- Acompanhe sua ansiedade e seu progresso ao longo do tempo
- Versões para adultos e crianças
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Com um terapeuta
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- Tudo o que está no “Autoguiado”, mais:
- Sessões de vídeo individuais com um especialista em EPR certificado
- Coberto pela maioria dos principais planos de saúde
- Mande uma mensagem para seu terapeuta a qualquer momento entre as sessões
- Inclui 10 semanas de acesso ao app Bia
Tudo o que você precisa para superar Medo de dirigir
Recuperação autoguiada
Seu programa completo para Medo de dirigir
- Programa de exposição passo a passo para Medo de dirigir
- Lições e exercícios baseados em evidências
- Pratique a qualquer hora na web, no iOS e no Android
- Acompanhe sua ansiedade e seu progresso ao longo do tempo
- Versões para adultos e crianças
Já tá fazendo terapia com um terapeuta?
Bia funciona perfeitamente junto com sua terapia atual. Use Bia entre as sessões para praticar exposições e reforçar o que você está aprendendo.
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Atribua exercícios de Bia aos seus pacientes, acompanhe o progresso deles entre as sessões e complemente sua prática com nosso portal do profissional.
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Para pessoas com Medo de dirigir
Um programa personalizado, no seu próprio ritmo, para te ajudar a recuperar a vida que você merece. Trabalhe com lições estruturadas, exercícios e atividades no seu próprio ritmo.
Comece seu programaPara pais que apoiam um filho
O programa infantil de Bia usa exercícios adequados à idade e personagens envolventes para ajudar as crianças a enfrentarem seus medos, com lições para os pais e apoio em cada etapa.
Saiba mais sobre Bia para criançasPara profissionais de saúde que usam Bia com pacientes
Atribua exposições, acompanhe o progresso dos pacientes e acesse hierarquias selecionadas para seus clientes pelo portal do profissional.
Ver portal do profissionalParceiros e conferências
Bia foi desenvolvida em colaboração com pesquisadores acadêmicos de ponta e é apresentada em congressos clínicos nacionais.
Apresentação no Simpósio da ADAA 2026
Apresentação do NASP 2026 Miniskills
Essa foto foi da minha primeira vez na vida em um barco, algo que eu evitava há mais de 27 anos. Adorei.
Acredito que você consegue se recuperar
Oi, meu nome é Willy, fundador de Bia. Sofri de emetofobia durante a maior parte da minha vida e conheço em primeira mão o sofrimento e a solidão que ela pode causar. Durante minha recuperação, criei uma ferramenta para acompanhar meu progresso e me ajudar a praticar. Ao longo de quatro anos, essa ferramenta se transformou em Bia, que hoje é usado por pessoas em todo o mundo. Fico feliz em compartilhar que me recuperei da fobia e acredito que você também pode.
O medo de dirigir é um desafio, mas você não está sozinho(a). Bia oferece lições interativas passo a passo e exercícios para quebrar o ciclo de evitação e te levar de volta às estradas que você tem evitado, uma viagem de cada vez.
Estou curtindo minha primeira viagem ao Havaí, um lugar que sempre quis conhecer, mas nunca imaginei que conseguiria ir.
De Usuária Bia a Cofundadora
Meu nome é Elizabeth e sou cofundadora de Bia. Conheci uma versão inicial de Bia enquanto passava pelo meu próprio processo de recuperação de uma fobia e me tornei uma das primeiras usuárias. Eu já estava fazendo terapia, mas, assim que comecei a praticar a exposição guiada diariamente com Bia, o impacto na minha recuperação foi imediato. Desde então, fiz uma parceria com o Willy pra usar minha experiência na área da saúde pra construir e expandir o Bia, e tem sido incrivelmente gratificante ver a ferramenta ajudar outras pessoas da mesma forma que me ajudou.
Perguntas frequentes sobre medo de dirigir
É possível superar medo de dirigir?
Sim. Pesquisas mostram que é possível alcançar a recuperação de uma fobia. Você não precisa se contentar com uma vida com fobia.
O que significa superar uma fobia?
Imagina uma vida em que a fobia não influencie suas decisões. Onde você pode ir aonde quiser, comer o que quiser e fazer o que quiser sem ansiedade nem medo.
Posso usar Bia por conta própria?
Sim. Bia foi criada para funcionar como uma ferramenta autoguiada. Ela oferece um plano de recuperação personalizado, lições interativas e exercícios guiados passo a passo para praticar técnicas de recuperação baseadas em evidências.
Posso usar Bia com um terapeuta?
Sim. Bia funciona muito bem em conjunto com a terapia. Seu terapeuta pode usar nosso portal do profissional para personalizar seu plano de recuperação, atribuir exercícios personalizados e acompanhar seu progresso.
Podemos te ajudar a entrar em contato com um terapeuta perto de você. Conecte-se
Tenho receio de experimentar.
Criamos Bia para diminuir as barreiras no caminho da recuperação. Bia nunca te engana, te armadilha ou te força de jeito nenhum. A jornada é feita de pequenos passos, um de cada vez. Você controla o ritmo e a ordem da sua jornada.
Quanto tempo isso leva?
As sessões individuais em Bia são curtas e levam de 5 a 15 minutos. Bia cria uma jornada personalizada, passo a passo, com base nas suas necessidades específicas, então completar a jornada inteira é diferente para cada pessoa. Normalmente, uma jornada inclui mais de 55 exercícios e 19 lições distribuídas em 9 etapas.
Quanto custa?
Bia é grátis para você experimentar. É preciso uma assinatura para desbloquear toda a sua jornada. Se você estiver usando Bia com um terapeuta, pode ter direito a receber Bia de graça como parte do seu tratamento. Pergunte ao seu terapeuta hoje mesmo.
Se você tiver um plano HSA/FSA, pode usá-lo para comprar Bia, primeiro recebendo uma carta de necessidade médica do nosso parceiro, a Flex. Use a HSA/FSA
Eu ainda dirijo, só que não em rodovias. Isso é mesmo uma fobia?
Pode ser. A maioria das pessoas com medo de dirigir ainda dirige; a fobia se manifesta nas estradas, horários e condições que elas, discretamente, deixaram de usar. Se seus trajetos são planejados com base no medo, em vez de no lugar para onde você precisa ir, a mesma abordagem de exposição se aplica, e geralmente começa mais perto de casa do que você imagina.
Tenho que dirigir na rodovia durante o programa?
Eventualmente, se esse for um dos seus objetivos, sim. Bia chega lá aos poucos: primeiro palavras, imagens e vídeos; depois, trajetos curtos do mundo real que você escolhe e marca no seu mapa, cada um um pouco mais longe que o anterior. Você define o ritmo, e nada é programado para você.
Vamos começar?
Escolha seu caminho para a recuperação
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