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ERP 쇼핑 목록
노출 및 반응 방지를 연습하는 개인, 치료사, 보호자를 위한 물건이에요. 노출 연습에 도움이 될 수 있어요.
노출의 순서와 속도는 공포증 회복에서 섬세하고 꼭 필요한 부분이에요. 다음에 어떤 노출을 연습할지는 언제나 내담자가 정해야 해요. 노출 여정에서 다음에 무엇을 할지 잘 모르겠다면, 10개의 큰 챕터로 나뉜 70개 이상의 연습이 담긴 단계별 여정을 확인해 보세요.
불안은 재미를 견디지 못해요. 두려움을 향해 다가가 우스꽝스러운 일을 할 수 있게 되면 회복으로 가는 길이 보여요.
모든 공포증
구토 공포증
학교 공포증
학업 수행 불안
분리불안
광장공포증
공황
오염 강박
비행 공포증
운전 공포증
Virus - 카드 게임
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바이러스, 세균, 치료에 관한 카드 게임이에요. 구토 공포증 전용은 아니지만, 이 의료 관련 게임은 전염, 바이러스, 질병 같은 주제로 노출을 연습하기에 재미있는 방법이 될 수 있어요.
가짜 구토물
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노출 연습용으로 실감 나게 만든 가짜 구토물.
종이 구토 봉투
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일반적인 종이 구토 봉투. 토하는 흉내를 내거나 손 인형으로 만드는 활동에 쓸 수 있어요.
'barf'라고만 적힌 티셔츠
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'barf(토)'라고만 적힌 셔츠.
토하는 스트레스 볼
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꽉 쥐면 슬라임을 '토하는' 스트레스 볼.
Sometimes You Barf(그림책)
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웃긴 그림, 유머, 따뜻함으로 '토'를 다룬 어린이 책.
Puke - The Card Game
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먹기와 토하기에 관한 엉뚱한 카드 게임.
BeanBoozled 젤리빈
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'토' 맛 젤리빈을 포함한 이상한 맛 젤리빈 모음이에요. 준비되면 맛을 확인하지 않고 이 팩의 젤리빈을 먹어 보는 게 좋은 노출 연습이 돼요. 모르는 것과 그로 인해 생길 수 있는 불편감을 받아들이는 연습으로 훌륭해요.
'내 …에 대해 물어봐' 셔츠
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'내 고양이에 대해 물어봐' 같은 문구가 적힌 셔츠를 사서, 사람들과 대화를 시작하는 걸 목표로 입는 연습을 해 보세요.
웃긴 모자
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웃긴 모자를 사서 쓰고, 주목받는 연습을 해 보세요.
대화 시작 게임
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대화를 시작하기 좋은 게임을 사 보세요. 다른 사람과 대화하는 연습에 아주 좋아요.
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