Zum Schluss: Specialized Recovery für Soziale Ängste
Selbstgesteuerte Genesung für „Soziale Ängste“
Ein strukturiertes, evidenzbasiertes Programm, das dir hilft, soziale Ängste in deinem eigenen Tempo zu überwinden
Bist du Therapeut?
Geh zum Anbieterportal →
Erfahre von Menschen, denen wir mit soziale Ängste geholfen haben
"Bia hat mein Leben verändert. Es gibt dir jeden Tag kleine Schritte vor und verfolgt deinen Fortschritt. Ich bin noch nicht fertig, aber ich fühle mich schon so viel besser und schaffe so viel mehr."
"Ich merke, dass das von jemandem entwickelt wurde, der selbst eine Phobie hat. Die verstehen das. Mit der App kannst du sie anpassen und ein kleines Einstufungstest machen. Du kannst jederzeit pausieren oder beenden, und sie ist sehr sorgfältig und erklärt jeden Schritt. Danke, dass ihr das gemacht habt"
"Kurz gesagt: Diese Seite ist genial. Die beste Hilfe, die du jemals bekommen wirst, abgesehen von einem persönlichen Spezialisten, ohne Ausnahme."
"Ich bin sehr optimistisch, was diese App angeht, und habe bereits meine Denkweise geändert und fühle mich in Stresssituationen sicherer, da ich weiß, was zu tun ist. Es ist auch toll, dass deine Psychologen sich mit deinem Konto verbinden können und ihnen Tools zur Verfügung stehen, die ihnen helfen, uns zu helfen."
"Es beginnt mit theoretischen Grundlagen und einfachen Expositionen und führt dich durch eine Expositionshierarchie, die dir hilft, dich an diese Übungen zu gewöhnen und Selbstvertrauen aufzubauen."
"Ich finde es toll, wie langsam und schrittweise die Expositionen sind. Es fühlt sich an, wie ich mir eine Expositionstherapie bei einem Therapeuten vorstelle! Die Check-ins sind hilfreich und helfen mir wirklich dabei, mein Angstniveau im Auge zu behalten, während ich an den Expositionen arbeite. Ich schätze auch die Erinnerungen, langsamer zu machen! Ich bin erst bei Kapitel 3, aber ich bin sehr optimistisch"
Social anxiety is the fear of being judged, criticized, or embarrassed in social situations. It shows up as avoidance (declining invitations, hiding in meetings), safety behaviors (over-preparing, rehearsing every sentence, avoiding eye contact), and intense post-event rumination: "what did they think of me?". The clinical fix is graduated social exposure combined with dropping safety behaviors: speaking up without rehearsing, making eye contact during conversations, attending events without an exit plan. Bia structures these as a ladder of social risks, paced by you, with behavioral experiments to test what actually happens when you stop hiding.
Häufige Anzeichen von soziale Ängste
- Fear of being judged, criticized, or embarrassed
- Blushing, sweating, or trembling in social situations
- Avoidance of speaking up, parties, dating, or new groups
- Over-preparation and rehearsing conversations
- Post-event rumination, replaying conversations for hours
- Fear of looking anxious (the meta-anxiety)
Unser klinischer Ansatz: graduated social exposure with behavioral experiments
Echte Ergebnisse für Menschen mit Soziale Ängste
Most social anxiety users report being able to take a meaningful social action they'd been avoiding within the first 4 weeks of consistent practice.
Zwei Wege zur Genesung von Soziale Ängste
Selbstgesteuert
Genesung in deinem eigenen Tempo, jederzeit
- Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Wiederherstellung von Soziale Ängste
- Evidenzbasierte Lektionen & Übungen
- Übe jederzeit im Web, auf iOS und Android
- Verfolge deine Angst und deinen Fortschritt im Laufe der Zeit
- Versionen für Erwachsene und Kinder
+
Mit einem Therapeuten
Unter fachlicher Anleitung, von vielen Krankenkassen übernommen
- Alles aus „Self-Guided“, plus:
- Live-Videositzungen mit einem Phobiespezialisten
- Schreib deinem Therapeuten jederzeit zwischen den Sitzungen eine Nachricht
- 10 Wochen Zugang zur Bia-App inklusive
- Von den meisten großen Krankenkassen abgedeckt
Alles, was du brauchst, um Soziale Ängste zu überwinden
Selbstgesteuerte Genesung
Dein vollständiges Programm für Soziale Ängste
- Schritt-für-Schritt-Expositionsprogramm für Soziale Ängste
- Evidenzbasierte Lektionen & Übungen
- Übe jederzeit im Web, auf iOS und Android
- Verfolge deine Angst und deinen Fortschritt im Laufe der Zeit
- Versionen für Erwachsene und Kinder
Arbeitest du bereits mit einem Therapeuten zusammen?
Bia funktioniert perfekt neben deiner bestehenden Therapie. Nutze es zwischen den Sitzungen, um Expositionen zu üben und das Gelernte zu festigen.
Starte dein ProgrammBist du Therapeut?
Weise deinen Patienten Bia-Übungen zu, verfolge ihre Fortschritte zwischen den Sitzungen und ergänze deine Praxis mit unserem Anbieterportal.
Portal für Zugangsanbieter →Ein Programm, das für dich entwickelt wurde
Für Personen mit Soziale Ängste
Ein personalisiertes Programm, das du in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst, um dir das Leben zurückzuholen, das du verdienst. Arbeite strukturierte Lektionen, Übungen und Aktivitäten in deinem eigenen Tempo durch.
Starte dein ProgrammFür Eltern, die ein Kind unterstützen
Bias Kinderprogramm nutzt altersgerechte Übungen und ansprechende Figuren, um Kindern dabei zu helfen, Ängste zu überwinden – mit Lektionen für Eltern und Unterstützung bei jedem Schritt.
Erfahre mehr über Bia für KinderFür Ärzte, die Bia bei Patienten einsetzen
Weise Expositionen und Übungen zu, verfolge den Fortschritt deiner Patient/innen und greife über das Anbieterportal auf speziell zusammengestellte Hierarchien für deine Patient/innen zu.
Anbieterportal anzeigenPartner und Konferenzen
Bia wurde in Zusammenarbeit mit führenden akademischen Forschern entwickelt und ist auf nationalen klinischen Konferenzen zu finden.
ADAA 2026 Symposium-Präsentation
NASP 2026 Miniskills-Präsentation
Dieses Foto entstand bei meinem allerersten Mal auf einem Boot – etwas, das ich über 27 Jahre lang gemieden hatte. Ich fand es toll.
Ich glaube, du kannst dich erholen
Hallo, ich bin Willy, Gründer von Bia. Ich litt fast mein ganzes Leben lang an Emetophobie und weiß aus eigener Erfahrung, wie viel Leid und Einsamkeit das verursachen kann. Während meiner Genesung entwickelte ich ein Tool, um meine Fortschritte zu verfolgen und mir beim Üben zu helfen. Im Laufe von vier Jahren entwickelte sich dieses Tool zu Bia, das heute von Menschen auf der ganzen Welt genutzt wird. Ich freue mich, dir mitteilen zu können, dass ich mich von meiner Angst erholt habe, und ich glaube, dass du das auch kannst.
The same engine that works for phobia works for social anxiety: exposure, paced, structured, daily. The bravery isn't in big leaps; it's in showing up for the small ones repeatedly. Bia gives you the ladder.
Ich genieße meine erste Reise nach Hawaii, ein Ort, an den ich schon immer wollte, aber nie gedacht hätte, dass ich es dorthin schaffen würde.
Vom Bia-Nutzer zum Mitbegründer
Mein Name ist Elizabeth und ich bin Mitbegründerin von Bia. Ich bin auf eine frühe Version von Bia gestoßen, als ich an meiner eigenen Phobiebewältigung arbeitete, und wurde eine der ersten Nutzerinnen. Ich war bereits in therapeutischer Behandlung, aber als ich die täglichen geführten Expositionsübungen mit Bia hinzufügte, zeigte sich sofort ein positiver Effekt auf meine Genesung. Seitdem arbeite ich mit Willy zusammen, um meinen Hintergrund im Gesundheitswesen zu nutzen, um Bia aufzubauen und zu erweitern, und es ist unglaublich bereichernd zu sehen, wie das Tool anderen genauso hilft, wie es mir geholfen hat.
Als Nächstes
Wer wir sind
Erfahre mehr über uns und warum du Bia für deine Genesung wählen solltest.
Häufig gestellte Fragen zu soziale Ängste
Will I have to do public speaking?
Only if and when you choose. Bia's exposures start small: speaking up once in a meeting, calling instead of texting, attending one event. Public speaking is for those who want to go there.
Is shyness the same as social anxiety?
No. Shyness is a temperament. Social anxiety is a specific fear of negative evaluation that drives avoidance and safety behaviors. If shyness is dictating your decisions, it might be social anxiety.
What if I'm anxious because I actually am socially awkward?
Social skills are learned through social contact. Avoidance keeps both the anxiety and the awkwardness in place. Bia includes both exposure work and practical scripts for common situations.
Ist es möglich, soziale Ängste zu überwinden?
Ja. Studien zeigen, dass eine Heilung von Phobien möglich ist. Du musst dich nicht mit einem Leben mit Phobien abfinden.
Was bedeutet es, eine Phobie zu überwinden?
Stell dir ein Leben vor, in dem deine Angst deine Entscheidungen nicht beeinflusst. Ein Leben, in dem du hingehen kannst, wohin du willst, essen kannst, was du willst, und tun kannst, was du willst, ohne Angst oder Furcht.
Kann ich Bia selbst nutzen?
Ja. Bia ist als selbstgesteuertes Tool konzipiert. Es bietet einen personalisierten Genesungsplan, interaktive Lektionen und Schritt-für-Schritt-Übungen zum Einüben evidenzbasierter Genesungstechniken.
Kann ich Bia mit einem Therapeuten nutzen?
Ja. Bia funktioniert hervorragend als Ergänzung zur Therapie. Dein Therapeut kann unser Anbieterportal nutzen, um deinen Genesungsplan individuell anzupassen, dir maßgeschneiderte Übungen zuzuweisen und deine Fortschritte zu überwachen.
We can help you connect with a therapist near you. Get Connected
Ich bin nervös, es auszuprobieren.
Wir haben Bia entwickelt, um den Weg zur Genesung zu erleichtern. Bia wird hierbei niemals täuschen, eine Falle stellen oder dich zu irgendetwas zwingen. Der Weg besteht aus einem Schritt nach dem anderen: Du bestimmst das Tempo und wie der Weg verlaufen wird.
Wie lange dauert das?
Einzelne Sitzungen auf Bia sind kurz und dauern 5 bis 15 Minuten. Bia erstellt eine personalisierte Schritt-für-Schritt-Reise, die auf deinen individuellen Bedürfnissen basiert, daher ist der gesamte Ablauf für jeden unterschiedlich. In der Regel umfasst eine Reise über 55 Übungen und 19 Lektionen, verteilt auf 9 Zwischenziele.
Wie viel kostet das?
Bia kannst du kostenlos testen. Um alle Funktionen freizuschalten, ist ein Abonnement erforderlich. Wenn du Bia zusammen mit einem Therapeuten nutzt, hast du möglicherweise Anspruch darauf, Bia im Rahmen deiner Behandlung kostenlos zu erhalten. Frag noch heute deinen Therapeuten.
If you have an HSA/FSA plan, you can use it to purchase Bia by first receiving a letter of medical necessity from our partner, Flex. Use HSA/FSA
Bist du bereit loszulegen?
Wähle deinen Weg zur Genesung
+
