Zum Schluss noch „Specialized Genesung“ für „Angst vor dem Autofahren“ Selbsthilfe-Genesung für Angst vor dem Autofahren
Ein strukturiertes, evidenzbasiertes Programm, das dir hilft, Angst vor dem Autofahren in deinem eigenen Tempo zu überwinden
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"Bia hat mein Leben verändert. Die App gibt dir jeden Tag kleine Schritte vor und verfolgt deine Fortschritte. Ich bin noch nicht fertig, aber ich fühle mich schon so viel besser und schaffe so viel mehr."
"Man merkt, dass das von jemandem entwickelt wurde, der selbst eine Phobie hatte. Die haben es verstanden. Mit der App kannst du sie anpassen und ein kleines Einstufungstest machen. Du kannst jederzeit pausieren oder beenden, und sie ist sehr sorgfältig und erklärt jeden Schritt. Danke, dass ihr das gemacht habt"
"Kurz gesagt: Diese Seite ist genial. Die beste Hilfe, die du jemals bekommen wirst – abgesehen von einem Facharzt vor Ort, ohne Ausnahme."
"Ich bin extrem optimistisch, was diese App angeht, und habe bereits meine Denkweise geändert und fühle mich in Stresssituationen sicherer, da ich weiß, was zu tun ist. Es ist auch toll, dass eure Psychotherapeuten sich mit eurem Konto verbinden können und ihnen Tools zur Verfügung stehen, mit denen sie uns besser helfen können."
"Es beginnt mit theoretischen Grundlagen und einfachen Expositionen und führt dich durch eine Expositionshierarchie, die dir hilft, dich an diese Übungen zu gewöhnen und Selbstvertrauen aufzubauen."
"Ich finde es toll, wie langsam und schrittweise die Expositionen ablaufen. Es fühlt sich genau so an, wie ich mir eine Expositionstherapie bei eine:r Therapeut:in vorstelle! Die Zwischenchecks sind hilfreich und helfen mir wirklich dabei, mein Angstniveau im Auge zu behalten, während ich an den Expositionen arbeite. Ich schätze auch die Erinnerungen, es langsamer anzugehen! Ich bin erst bei Kapitel 3, aber ich bin sehr optimistisch"
Echte Ergebnisse für Menschen mit Angst vor dem Autofahren
Gemessen mit dem APA-Schweregrad-Maß für spezifische Phobien bei Tausenden von Bia-Nutzern. Siehe die Daten
Die Angst vor dem Autofahren ist eine spezifische Phobie, die sich auf das Sitzen am Steuer bezieht. Bei manchen konzentriert sie sich auf Autobahnen, Brücken oder das Einfädeln; bei anderen auf den Verkehr, Regen, Nachtfahrten oder darauf, weit weg von zu Hause zu sein, ohne einfach anhalten zu können. Sie beginnt oft nach einem Unfall oder einer Panikattacke während der Fahrt und entwickelt sich dann so, wie es bei jeder Phobie der Fall ist: Jede Straße, die vermieden wird, lässt die nächste gefährlicher erscheinen, bis sich der Radius, in dem man sich beim Autofahren wohlfühlt, auf wenige vertraute Straßen verkleinert hat. Die Angst ist real, aber die Gefahr, die sie vorhersagt, steht in keinem Verhältnis dazu – und genau diese Kluft schließt die Exposition.
Häufige Anzeichen von Angst vor dem Autofahren
- Vermeidung von Autobahnen, Brücken, Tunnel oder Einfädelstellen
- Panik oder Angst beim Autofahren, besonders wenn du nicht anhalten kannst
- Nur auf bekannten Strecken fahren, bei Tageslicht oder mit jemandem im Auto
- Angst davor, einen Unfall zu verursachen oder die Kontrolle über das Auto zu verlieren
- Erwartungsangst am Abend vor einer Fahrt
- Sich bei Fahrten auf andere verlassen zu müssen oder sein Leben nach den Straßen auszurichten, die sich sicher anfühlen
Unser klinischer Ansatz: schrittweise In-vivo-Exposition entlang einer Routen-Hierarchie
Zwei Wege zur Genesung von Angst vor dem Autofahren
In Eigenregie
Genesung in deinem eigenen Tempo, jederzeit
- Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Genesung von Angst vor dem Autofahren
- Evidenzbasierte Lektionen & Übungen
- Übe jederzeit im Web, auf iOS und Android
- Verfolge deine Ängste und Fortschritte im Laufe der Zeit
- Versionen für Erwachsene und Kinder
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Mit eine:r Therapeut:in
Lass dir eine:n Therapeut:in vorschlagen oder lade deine:n eigene:n ein
- Alles aus „In Eigenregie“, plus:
- 1:1-Videositzungen mit einem zugelassenen ERP-Spezialisten
- Wird von den meisten großen Krankenkassen übernommen
- Schreib deiner:m Therapeut:in jederzeit zwischen den Sitzungen eine Nachricht
- Beinhaltet 10 Wochen Zugriff auf die Bia-App
Alles, was du brauchst, um Angst vor dem Autofahren zu überwinden
Selbsthilfe-Genesung
Dein vollständiges Programm für Angst vor dem Autofahren
- Schritt-für-Schritt-Programm für die Exposition für Angst vor dem Autofahren
- Evidenzbasierte Lektionen & Übungen
- Übe jederzeit im Web, auf iOS und Android
- Verfolge deine Ängste und Fortschritte im Laufe der Zeit
- Versionen für Erwachsene und Kinder
Arbeitest du bereits mit eine:r Therapeut:in zusammen?
Bia lässt sich perfekt mit deiner bestehenden Therapie kombinieren. Nutze es zwischen den Sitzungen, um Übungen zur Exposition zu üben und das Gelernte zu festigen.
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Weise deinen Patienten Bia-Übungen zu, verfolge ihre Fortschritte zwischen den Sitzungen und ergänze deine Praxis mit unserem Anbieterportal.
Anbieterportal des Netzbetreibers →Ein Programm, das speziell für dich entwickelt wurde
Für Personen mit Angst vor dem Autofahren
Ein individuelles Programm, das du in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst, um dir das Leben zurückzuholen, das du verdienst. Arbeite dich in deinem eigenen Tempo durch strukturierte Lektionen, Übungen und Aktivitäten.
Starte dein ProgrammFür Eltern, die ein Kind unterstützen
Das Kinderprogramm von Bia nutzt altersgerechte Übungen und ansprechende Figuren, um Kindern dabei zu helfen, ihre Ängste zu überwinden – mit Lektionen für Eltern und Unterstützung bei jedem Schritt.
Erfahre mehr über Bia für KinderFür Behandelnde, die Bia mit Patient:innen einsetzen
Weise Expositionen und Übungen zu, verfolge den Fortschritt deiner Patient:innen und greife über das Anbieterportal auf speziell zusammengestellte Hierarchien für deine Patient:innen zu.
Anbieterportal anzeigenPartner und Konferenzen
Bia wurde in Zusammenarbeit mit führenden Wissenschaftlern entwickelt und ist auf nationalen klinischen Konferenzen zu finden.
ADAA-Symposium 2026 – Vortrag
NASP 2026 Miniskills-Präsentation
Dieses Foto entstand bei meinem allerersten Bootsausflug – etwas, das ich über 27 Jahre lang vermieden hatte. Ich fand es toll.
Ich glaube, du kannst dich erholen
Hallo, ich bin Willy, Gründer von Bia. Ich litt fast mein ganzes Leben lang an Emetophobie und weiß aus eigener Erfahrung, wie viel Leid und Einsamkeit das verursachen kann. Während meiner Genesung entwickelte ich ein Tool, um meine Fortschritte zu verfolgen und mir beim Üben zu helfen. Im Laufe von vier Jahren entwickelte sich dieses Tool zu Bia, das heute von Menschen auf der ganzen Welt genutzt wird. Ich freue mich, dir mitteilen zu können, dass ich mich von meiner Angst erholt habe, und ich glaube, dass du das auch kannst.
Die Angst vor dem Autofahren ist eine Challenge, aber du bist nicht allein. Bia bietet interaktive Lektionen und Übungen Schritt für Schritt, um den Teufelskreis der Vermeidung zu durchbrechen und dich wieder auf die Straßen zu bringen, die du bisher gemieden hast – eine Fahrt nach der anderen.
Ich genieße meine erste Reise nach Hawaii, einen Ort, den ich schon immer besuchen wollte, von dem ich aber nie gedacht hätte, dass ich es dorthin schaffen würde.
Von der Bia-Nutzerin zur Mitbegründerin
Mein Name ist Elizabeth, und ich bin Mitbegründerin von Bia. Ich bin auf eine frühe Version von Bia gestoßen, als ich daran arbeitete, meine eigene Phobie zu überwinden, und wurde eine der ersten Nutzerinnen. Ich war zwar bereits bei eine:r Therapeut:in, aber als ich die täglichen geführten Expositionübungen mit Bia hinzufügte, zeigte sich sofort eine Wirkung auf meine Genesung. Seitdem arbeite ich mit Willy zusammen, um meinen Hintergrund im Gesundheitswesen einzubringen und Bia aufzubauen und weiterzuentwickeln, und es ist unglaublich bereichernd zu sehen, wie das Tool anderen genauso hilft, wie es mir geholfen hat.
Als Nächstes
Wer wir sind
Erfahre mehr über uns und warum du Bia für deine Genesung wählen solltest.
Häufig gestellte Fragen zu Angst vor dem Autofahren
Lässt sich Angst vor dem Autofahren überwinden?
Ja. Studien zeigen, dass eine Genesung von Phobien möglich ist. Du musst dich nicht mit einem Leben mit Phobien abfinden.
Was bedeutet es, eine Phobie zu überwinden?
Stell dir ein Leben vor, in dem deine Angst deine Entscheidungen nicht beeinflusst. Ein Leben, in dem du hingehen kannst, wohin du willst, essen kannst, was du willst, und tun kannst, was du willst, ohne Angst oder Furcht.
Kann ich Bia alleine nutzen?
Ja. Bia ist als Tool in Eigenregie konzipiert. Es bietet einen personalisierten Genesungsplan, interaktive Lektionen und Schritt-für-Schritt-Übungen zum Einüben evidenzbasierter Genesungstechniken.
Kann ich Bia zusammen mit eine:r Therapeut:in nutzen?
Ja. Bia lässt sich hervorragend mit einer Therapie kombinieren. Deine:r Therapeut:in kann über unser Anbieterportal deinen Genesungsplan individuell anpassen, maßgeschneiderte Übungen zuweisen und deine Fortschritte überwachen.
Wir helfen dir, eine Therapeutin oder einen Therapeuten in deiner Nähe zu finden. Jetzt verbinden
Ich bin nervös, es auszuprobieren.
Wir haben Bia entwickelt, um den Weg zur Genesung zu erleichtern. Bia wird hierbei niemals täuschen, eine Falle stellen oder dich zu irgendetwas zwingen. Der Weg besteht aus einem Schritt nach dem anderen: Du bestimmst das Tempo und wie der Weg verlaufen wird.
Wie lange dauert das?
Einzelne Sitzungen auf Bia sind kurz und dauern 5 bis 15 Minuten. Bia erstellt eine personalisierte Schritt-für-Schritt-Reise, die auf deinen individuellen Bedürfnissen basiert, daher ist der gesamte Ablauf für jeden unterschiedlich. In der Regel umfasst eine Reise über 55 Übungen und 19 Lektionen, verteilt auf 9 Zwischenziele.
Wie viel kostet das?
Bia kannst du kostenlos testen. Um alle Funktionen freizuschalten, ist ein Abonnement erforderlich. Wenn du Bia gemeinsam mit eine:r Therapeut:in nutzt, hast du möglicherweise Anspruch darauf, Bia im Rahmen deiner Behandlung kostenlos zu erhalten. Frag noch heute deinen Therapeut:in.
Wenn du einen HSA/FSA-Plan hast (US-amerikanische Gesundheitskonten), kannst du Bia damit bezahlen. Fordere dafür zuerst eine Bescheinigung der medizinischen Notwendigkeit bei unserem Partner Flex an. HSA/FSA nutzen
Ich fahre immer noch Auto, nur nicht auf Autobahnen. Ist das wirklich eine Phobie?
Das kann sein. Die meisten Menschen mit Fahrangst fahren trotzdem noch Auto; die Phobie zeigt sich darin, dass sie bestimmte Straßen, Zeiten und Bedingungen stillschweigend meiden. Wenn du deine Routen eher nach deiner Angst als nach deinem Ziel planst, gilt derselbe Ansatz der Exposition, und der beginnt meist näher an deinem Zuhause, als du denkst.
Muss ich während des Programms auf der Autobahn fahren?
Letztendlich, wenn das eines deiner Ziele ist, ja. Bia führt dich schrittweise dorthin: zuerst Wörter, Bilder und Videos, dann kurze Fahrten in der realen Welt, die du auswählst und auf deiner Karte markierst – jede davon geht ein kleines Stückchen weiter als die vorherige. Du bestimmst das Tempo, und nichts wird dir vorgeschrieben.
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