Voortgang
Jouw traject
Dit is de eerste stap naar herstel.
We weten dat de eerste stap vaak het moeilijkst is. De missie van Bia is om die stap makkelijk te maken en je te helpen elke dag weer stappen te zetten richting herstel.
Hierna
In één oogopslag
Oefeningen gedaan
0/27
Afgeronde activiteiten
0/0
Lessen gedaan
0/18
Mijlpalen voltooid
1/6
Trends
VoortgangActiviteit
Wat is dit?
Je hoogtepunten komen eraan
Rond je eerste exposure af en dan gaan we hier elke overwinning vieren.
Binnenkort
Blijf oefenen om deze te ontgrendelen
Vergrendeld
Daar gaan we!
Voltooi je eerste exposure om dit hoogtepunt vrij te spelen.
Vergrendeld
Exposuremijlpaal!
Wordt ontgrendeld bij 5 exposureoefeningen (5 te gaan)Vergrendeld
Exposuremijlpaal!
Wordt ontgrendeld bij 10 exposureoefeningen (10 te gaan)Vergrendeld
Exposuremijlpaal!
Wordt ontgrendeld bij 20 exposureoefeningen (20 te gaan)
Vergrendeld
Je bent vooruitgegaan
Herhaal een oefening met een lager piekongemak dan bij je eerste poging.Vergrendeld
Vijf op de teller
Doe dezelfde oefening vijf keer.
Vergrendeld
Nieuw hulpmiddel in je gereedschapskist
Gebruik een copingtool tijdens een exposure.
Vergrendeld
Volgehouden
Begin een exposure met een hoge SUD-score en eindig met een lage.Vergrendeld
Volgehouden tot het eind
Blijf 15 minuten of langer bij een exposure.Woordenlijst
0 van 19 begrippen ontgrendeld · Rond lessen af om begrippen te ontgrendelen