Begin je traject
Heb je al een account? Inloggen

Wachtwoord vergeten?
We delen je accountgegevens nooit met derden.
Door een account aan te maken, ga je akkoord met onze
gebruiksvoorwaarden en ons privacybeleid.
of ga verder met

Feedback sturen

Ik heb Bia gemaakt nadat ik 27 jaar met een fobie had geleefd. We hebben het laten vertalen zodat herstel binnen bereik is, waar je ook woont en welke taal je ook spreekt. Een vertaling is nooit af, dus als iets vreemd klinkt, laat het me weten. Ik lees alle feedback zelf en werk elke dag aan Bia om het beter te maken.

Willy, oprichter en ervaringsdeskundige

Hulpbronnen > ERP-boodschappenlijst

ERP-boodschappenlijst

Materiaal voor mensen, therapeuten en ouders die werken met exposure met responspreventie. Dit materiaal kan handig zijn bij je exposureoefeningen.

De volgorde en het tempo van exposure zijn een genuanceerd en essentieel onderdeel van herstel van een fobie. De cliënt bepaalt altijd zelf welke exposure als volgende aan de beurt is. Twijfel je wat de volgende stap in je exposuretraject is? Bekijk dan ons stapsgewijze traject met meer dan 70 oefeningen, verdeeld over 10 hoofdstukken.

Angst kan niet tegen plezier. Zodra je je angst onder ogen kunt zien en iets geks kunt doen, vind je de weg naar herstel.

Alle fobieën
Emetofobie
Sociale angst
Schoolangst
Faalangst op school
Scheidingsangst
Agorafobie
Paniek
Smetvrees
Vliegangst
Rijangst
Virus - kaartspel
amazon.com
Een kaartspel over virussen, ziektekiemen en behandelingen. Het gaat niet specifiek over emetofobie, maar dit medische spel kan een heel leuke manier zijn om exposure te oefenen rond besmetting, virussen en ziekte.
Nepbraaksel
amazon.com
Echt uitziend nepbraaksel om exposure mee te oefenen.
Papieren kotszakjes
amazon.com
Gewone papieren kotszakjes. Te gebruiken om te doen alsof je overgeeft, of voor activiteiten zoals er handpoppen van maken.
T-shirt met alleen de tekst 'barf'
amazon.com
Een shirt waar alleen 'barf' op staat.
Kotsende stressbal
amazon.com
Een stressbal die slijm 'uitkotst' als je erin knijpt.
Sometimes You Barf (prentenboek)
amazon.com
Een kinderboek over kots met gekke tekeningen, humor en medeleven.
Puke - het kaartspel
amazon.com
Een grappig kaartspel over eten en overgeven.
BeanBoozled-jellybeans
amazon.com
Een mix van jellybeans met rare smaken, waaronder een met de smaak 'kots'. Een mooie exposureoefening, als je er klaar voor bent: jellybeans uit dit zakje eten zonder op te zoeken welke smaak het is. Zo oefen je met het accepteren van het onbekende en het ongemak dat daardoor kan opkomen.
Shirt 'Ask me about my...'
amazon.com
Koop een shirt met de tekst 'Vraag me naar mijn kat' of iets vergelijkbaars en oefen met het dragen ervan, met als doel een gesprek op gang te brengen.
Gekke hoed
amazon.com
Koop een gekke hoed en draag hem om te oefenen met aandacht trekken.
Spel om gesprekken op gang te brengen
amazon.com
Koop een spel met goede gespreksstarters. Een geweldige manier om te oefenen met praten met anderen.

Heb je iets om toe te voegen?

Stuur een hulpbron in om aan deze pagina toe te voegen.

Over deze hulpbronnen

De items op deze pagina staan los van Bia.