Nuestros planes de recuperación
Elige la ruta que mejor te vaya
Un camino hacia la recuperación
Enfoque basado en la evidencia, tú tienes el control.
“Bia me ha cambiado la vida. Te propone pequeños pasos que dar cada día y lleva un registro de tu progreso. Aún no he terminado, pero ya me siento mucho mejor y estoy haciendo muchas más cosas.”
Gravedad media de la fobia medida por capítulo
“En resumen, esta página es genial. La mejor ayuda que jamás recibirás, aparte de un especialista en persona, sin excepción.”
“Sé de primera mano lo difícil que es la recuperación. Creé Bia para abordar las dudas sobre la recuperación y permitirnos centrarnos en mejorar.”
William Schaller Fundador y miembro en recuperación
“Descubrí a Bia mientras trabajaba en mi propia recuperación. Bia me ayudó muchísimo y, desde entonces, me he unido a Willy en la misión de hacer que la recuperación sea accesible para todo el mundo.”
Elizabeth Fullerton Cofundador y uno de los primeros usuarios de BiaLecciones interactivas
Comprende la ciencia del cerebro que hay detrás de las fobias.
Ejercicios adaptativos
Tareas de exposición que crecen a medida que aumenta tu confianza.
Caja de herramientas terapéuticas
Herramientas prácticas a tu alcance.
¿En qué punto del camino te encuentras?
Esto nos ayuda a ajustar tus primeras lecciones.
¿Cómo te afecta fobia escolar?
Seleccionar todas las opciones que correspondan.
¿Qué te está costando?
Esas partes de la vida que evitas o que te cuestan mucho.
Establece tus objetivos
Selecciona todas las opciones que correspondan.
Usaremos esto para guiar tus ejercicios.
Da forma a tu plan
Marca tu propio ritmo y elige qué incluir. Ambos pueden cambiar en cualquier momento.
¿Con qué frecuencia quieres practicar?
Te recomendamos practicar al menos 2 o 3 veces a la semana, aunque la gente suele obtener los mejores resultados con la práctica diaria.
Tus módulos de aprendizaje
Cada plan se basa en lecciones y ejercicios de exposición. Estos extras ya están activados para ti: toca uno para ver cómo cambia tu plan y desactiva lo que no quieras.
Cómo determinar tu potencial de recuperación de la recuperación
Compara tus respuestas con las herramientas y lecciones de Bia.
- Analizando el impacto que tiene fobia escolar en tu vida
- Compara eso con la vida que quieres recuperar
- Revisando más de 8.000 pasos incrementales en busca de coincidencias
- Identificar tus principales habilidades y oportunidades
Crea tu cuenta
Genera tu plan de recuperación paso a paso y empieza gratis
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¿Qué le trae por aquí?
Vamos a crear tu plan
Buscar mi afección
¿A quién va dirigido?
Te haremos unas cuantas preguntas rápidas para encontrar la opción más adecuada.
Buscar mi afección
¿Qué se parece más a tu experiencia?
Elige la que más te guste, aunque no sea la opción ideal.
Buscar mi afección
¿Qué tipo de miedo te afecta más?
Ambas son muy comunes y se tratan fácilmente. Elige la que te parezca más adecuada.
Buscar mi afección
¿Cómo se siente ese miedo la mayor parte del tiempo?
Tómate un momento para reflexionar. Aquí no hay respuestas incorrectas.
Buscar mi afección
¿Dónde afecta más?
Elige la opción que mejor se ajuste a tu experiencia actual.
Buscar mi afección
¿Cuándo suele ser más intenso el pánico?
Esto nos ayuda a distinguir entre algunas afecciones que pueden parecer similares.
Buscar mi afección
¿A qué se parece más?
Todas estas son afecciones reconocidas y tratables. Elige la opción que mejor se ajuste.
Buscar mi afección
¿Qué tipo de situaciones te resultan más difíciles?
Cuéntanos un poco más para que podamos orientarte.
Buscar mi afección
¿Qué es lo que más te cuesta de estas situaciones?
Elige la descripción que mejor se ajuste, aunque no sea del todo perfecta.
Buscar mi afección
Probemos desde otro punto de vista. ¿Cuándo te sientes más ansioso?
Piensa en las últimas semanas. ¿Cuándo has sentido más ansiedad?
Buscar mi afección
Hay algunas situaciones que podrían encajar con tu experiencia
Léelas todas y elige la que más te guste. Siempre puedes cambiarla más adelante.
Empieza gratis. Sin compromiso.
¿Qué pasa después?
Unos 2 minutos