Questo breve quiz misura la gravità dell'paura di volaree utilizzando l'SMSP, una scala di screening clinicamente validata. Le tue risposte rimarranno private. Alla fine vedrai un punteggio di gravità (0-5) e cosa significa.
About this quiz
Fobia di volare Quiz sulla gravità
Questo test di 2 minuti utilizza una scala di gravità clinicamente validata per valutare quanto l'paura di volaree influisca sulla tua vita quotidiana. Vedrai una valutazione da 0 a 5 e il significato di ciascuna fascia. Bia utilizza questo punteggio per personalizzare il tuo programma di recupero.
Informazioni sul punteggioCosa significa il tuo punteggio "paura di volare"
Livelli di gravità SMSP (da 0 a 5)
- 0 – 1Minima: la tua fobia influisce raramente sulle decisioni quotidiane o sulla qualità della vita.
- 2Lieve: evidente in situazioni specifiche ma non ancora determinante per le decisioni importanti.
- 3Moderato: limitare attivamente le scelte relative al lavoro, ai viaggi, al cibo, alla vita sociale o al sonno. La maggior parte degli utenti di Bia inizia da qui.
- 4Significativo: disabilitazione significativa. Un lavoro strutturato di esposizione quotidiana è la strada da seguire, basata su prove scientifiche.
- 5Grave: domina le decisioni quotidiane. Il programma strutturato di Bia è efficace a questo livello di gravità; si raccomanda l'uso con il supporto di un terapeuta.
Domande frequenti su paura di volare
Ho un volo tra 2 settimane. Bia può aiutarmi in tempo?
Sì, Bia include programmi di pre-volo accelerati per durate di 2 settimane, 1 settimana e 24 ore. Il recupero completo richiede più tempo; il programma immediato riduce il disagio durante il volo.
E il rischio effettivo per la sicurezza?
Statisticamente, volare è di gran lunga il mezzo di trasporto più sicuro. Bia fornisce i dati reali: il tuo cervello ha bisogno di fatti, non di rassicurazioni.
La paura di volare è una fobia specifica del viaggio aereo: turbolenze, decollo, cabina, incidente. Spesso presenta una componente di panico (paura di avere un attacco di panico durante il volo) e talvolta una componente di controllo (non puoi scendere). La soluzione clinica combina l'educazione sulle statistiche di sicurezza dei voli (il tuo cervello ha bisogno dei fatti), l'esposizione interocettiva alle sensazioni di movimento e l'esposizione graduale all'aeroporto e all'aereo, dalla prenotazione del biglietto, alla visita in aeroporto, fino ai voli brevi. Bia struttura il programma dal tuo primo giorno fino al giorno dell'imbarco.
Segni comuni dell'paura di volare
- Paura della turbolenza, del decollo, dell'atterraggio o dello schianto
- Claustrofobia in cabina
- Paura di avere un attacco di panico durante il volo
- Evitamento di viaggi non necessari: saltare matrimoni, viaggi di lavoro, visite ai parenti
- Ansia anticipatoria giorni o settimane prima di un volo programmato
- Sintomi fisici al gate o a bordo
Il nostro approccio clinico: formazione più esposizione interocettiva più esposizione in vivo graduale