About this quiz
Repüléstől való félelem Súlyossági kvíz
Ez a 2 perces teszt egy klinikailag validált súlyossági skálát használ annak értékelésére, hogy a(z) repüléstől való félelem milyen mértékben befolyásolja a mindennapi életedet. Látni fogsz egy 0–5-ös értékelést, valamint az egyes sávok jelentését. A Bia ezt az eredményt használja a gyógyulási programod személyre szabásához.
A pontszámrólMit jelent a(z) repüléstől való félelem pontszámod?
SMSP súlyossági sávok (0–5)
- 0 – 1Minimális: a fóbia ritkán befolyásolja a mindennapi döntéseidet vagy az életminőségedet.
- 2Enyhe: bizonyos helyzetekben észrevehető, de még nem befolyásolja a fontosabb döntéseket.
- 3Közepes: a munka, az utazás, az étkezés, a társasági élet vagy az alvás terén aktívan korlátozza a választási lehetőségeket. A legtöbb Bia-felhasználó itt kezdi.
- 4Jelentős: értelmesen hatástalanító. A strukturált, napi expozíciós munka a tudományosan alátámasztott út a jövő felé.
- 5Súlyos: a mindennapi döntéseket is befolyásolja. Bia strukturált programja hatékony ebben a súlyossági fokozatban; terapeuta által támogatott használata ajánlott.
A Bia-nak van programja a(z) repüléstől való félelem leküzdésére
Gyakori kérdések a(z) repüléstől való félelem témában
Mi a helyzet a tényleges biztonsági kockázattal?
A repülés statisztikailag messze a legbiztonságosabb közlekedési mód. Bia a tényleges adatokat szolgáltatja, az agyadnak tényekre van szüksége, nem megnyugtatásra.
Szükségem lesz repülőútra a program során?
Végül is, igen, ez a cél. A Bia repülőtéri látogatásokon és rövid távú járatokon keresztül juttat el a kapuhoz, majd a teljes célutazáshoz.
A repüléstől való félelem a légi utazással kapcsolatos specifikus fóbia: turbulencia, felszállás, az utastér, a lezuhanás. Gyakran tartalmaz pánikelemet (félelem attól, hogy a repülés közben pánikrohamot kap az ember), és néha kontrollelemet is (nem lehet leszállni). A klinikai kezelés a repülésbiztonsági statisztikákról szóló felvilágosítást (az agynak szüksége van a tényekre), a testérzetekre való interoceptív expozíciót, valamint a repülőtéren és a repülőgépen történő fokozatos expozíciót ötvözi, a jegyfoglalástól kezdve a repülőtér meglátogatásán át egészen a rövid repülésekig. A Bia az első naptól egészen a beszállás napjáig felépíti a programot.
repüléstől való félelem gyakori tünetei
- Félelem a turbulenciától, a felszállástól, a leszállástól vagy a lezuhanástól
- Klaustrofóbia a kabinban
- Félelem attól, hogy repülés közben pánikrohamot kapok
- Szükséges utazások elkerülése: kihagyott esküvők, üzleti utak, családi látogatások
- A tervezett repülés előtt napokkal vagy hetekkel jelentkező várakozási szorongás
- Fizikai tünetek a kapunál vagy a fedélzeten
Klinikai megközelítésünk: oktatás plusz interoceptív expozíció plusz fokozatos in vivo expozíció