Quitter sans sauvegarder ?
Si vous quittez l'application, votre progression ne sera pas sauvegardée.

Annuler
Quitter
"J'ai créé Bia après avoir souffert de phobie pendant 27 ans. Nous l'avons fait traduire en plusieurs langues afin de rendre la guérison de la phobie plus accessible dans le monde entier. Je lis personnellement tous les commentaires que nous recevons afin d'améliorer Bia chaque jour." - Willy

Vous remarquez que quelque chose doit être amélioré ? Faites-le nous savoir à l'aide de ce bouton et aidez-nous à rendre possible la guérison de la anxiété liée aux performances scolaires dans le monde entier.
Comment pouvons-nous améliorer cette page ?

Ce petit questionnaire évalue la gravité de l'anxiété liée aux performances scolairese à l'aide du SMSP, une échelle de dépistage validée cliniquement. Tes réponses restent confidentielles. À la fin, tu verras un score de gravité (0-5) et ce qu'il signifie.

About this quiz

Anxiété liée aux performances scolaires Quiz sur la gravité

Ce test de 2 minutes utilise une échelle de gravité validée cliniquement pour évaluer dans quelle mesure l'anxiété liée aux performances scolairese affecte ta vie quotidienne. Tu verras une note de 0 à 5 et la signification de chaque tranche. Bia utilise ce score pour personnaliser ton programme de rétablissement.

À propos du score

Que signifie ton score anxiété liée aux performances scolaires ?

Niveaux de gravité SMSP (0 à 5)

  • 0 – 1Minimal : ta phobie affecte rarement tes décisions quotidiennes ou ta qualité de vie.
  • 2Léger : perceptible dans certaines situations, mais n'influence pas encore les décisions importantes.
  • 3Modéré : limiter activement les choix concernant le travail, les déplacements, l'alimentation, la vie sociale ou le sommeil. La plupart des utilisateurs de Bia commencent par là.
  • 4Important : désactivation judicieuse. Un travail structuré d'exposition quotidienne est la voie à suivre, fondée sur des preuves.
  • 5Grave : influence les décisions quotidiennes. Le programme structuré de Bia est efficace à ce niveau de gravité ; une utilisation avec le soutien d'un thérapeute est recommandée.

Questions fréquentes sur l'anxiété liée aux performances scolaires

Is this just stress, or something more?

If it's affecting performance, sleep, or willingness to engage with school, it's worth structured work. Normal stress motivates; anxiety undermines.

Will Bia help with public speaking specifically?

Yes, public-speaking-in-class is one of the most-requested exposure ladders. Bia structures it from low-stakes to high-stakes.

My child is gifted, are gifted kids more prone to this?

Higher rates, yes, perfectionism is more common. Bia's cognitive tools specifically address the "anything less than perfect is failure" belief.

Comprendre l'Anxiété liée aux performances scolaires

School performance anxiety is fear of tests, grades, public speaking in class, or being called on, intense enough to affect academic performance, sleep, or willingness to attend. It's distinct from school phobia: the student wants to be there but freezes when evaluated. The clinical fix combines exposure to evaluation situations (practice tests under time pressure, practice presentations) with cognitive work on perfectionism and catastrophizing ("if I get a B, my future is ruined"). Bia structures these as graduated exposures, paced by the student, with parent or coach support optional.

Signes courants d'anxiété liée aux performances scolaires

  • Intense anxiety before or during tests, presentations, or being called on
  • Physical symptoms (racing heart, sweating, going blank) when evaluated
  • Perfectionism: anything less than top grades feels unbearable
  • Avoidance of homework, exams, or class participation
  • Sleep difficulty before evaluations
  • Post-evaluation rumination

Notre approche clinique : graduated test and evaluation exposure with cognitive restructuring