Nos plans de rétablissement
Choisis la méthode qui te convient le mieux
Un parcours vers le rétablissement
Une approche fondée sur des preuves, c'est toi qui décides.
“Bia a changé ma vie. L'appli te propose des petites actions à faire chaque jour et suit tes progrès. J'ai pas encore fini, mais je me sens déjà tellement mieux et j'en fais tellement plus.”
Gravité moyenne de la phobie mesurée par chapitre
“En bref, ce site est génial. C'est sans conteste la meilleure aide que tu puisses trouver, à part un spécialiste en chair et en os.”
“Je sais par expérience à quel point le rétablissement est un défi. J’ai créé Bia pour répondre aux « et si… » du rétablissement et nous permettre de nous concentrer sur notre guérison.”
William Schaller Fondateur et membre en rétablissement
“J’ai découvert Bia alors que je travaillais à mon propre rétablissement. Bia m’a énormément aidé, et depuis, j’ai rejoint Willy dans sa mission visant à rendre le rétablissement accessible à tous.”
Elizabeth Fullerton Co-fondateur et l'un des premiers utilisateurs de BiaLeçons interactives
Comprends les mécanismes cérébraux à l'origine des phobies.
Exercices adaptatifs
Des tâches d'exposition qui évoluent au fur et à mesure que tu prends confiance.
Boîte à outils thérapeutique
Des outils pratiques à portée de main.
Où en es-tu dans ton parcours ?
Cela nous aide à adapter tes premières leçons.
Quel est l’impact de l’phobie scolairee sur toi ?
Cochez toutes les cases qui s'appliquent
Qu'est-ce que ça te demande ?
Les aspects de la vie que tu évites ou que tu traverses péniblement.
Définis tes objectifs
Sélectionne toutes les réponses qui s'appliquent.
On s'en servira pour orienter tes exercices.
Élabore ton plan
Trouve ton rythme et choisis ce que tu veux y mettre. Les deux peuvent changer à tout moment.
À quelle fréquence veux-tu t'entraîner ?
On te conseille de t'entraîner au moins 2 à 3 fois par semaine, et c'est en s'entraînant tous les jours qu'on obtient les meilleurs résultats.
Tes modules d'apprentissage
Chaque programme est constitué de leçons et d’exercices d’exposition. Ces options supplémentaires sont activées par défaut : appuie sur l’une d’elles pour voir ton programme évoluer, et désactive celles qui ne t’intéressent pas.
Déterminer ton potentiel de rétablissement
Compare tes réponses avec les outils et les leçons de Bia.
- Analyser l'impact que phobie scolaire a sur ta vie
- Compare ça à la vie que tu veux retrouver
- Vérification de plus de 8 000 étapes incrémentielles pour les correspondances
- Identifier tes principales compétences et opportunités
Crée ton compte
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À qui s'adresse-t-il ?
Nous allons vous poser quelques questions rapides afin de trouver la solution qui vous convient le mieux.
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Qu'est-ce qui correspond le mieux à votre expérience ?
Choisissez celle qui vous parle le plus, même si elle ne correspond pas tout à fait.
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Quel type de peur vous affecte le plus ?
Ces deux cas sont très courants et se soignent très bien. Choisissez celui qui vous semble le plus approprié.
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À quoi ressemble cette peur la plupart du temps ?
Prenez un instant pour réfléchir. Il n'y a pas de mauvaise réponse.
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Où est-ce que ça fait le plus mal ?
Choisissez celle qui correspond le mieux à ce que vous vivez en ce moment.
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À quel moment la panique a-t-elle tendance à frapper le plus fort ?
Cela nous aide à distinguer certaines affections qui peuvent se ressembler.
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À quoi cela ressemble-t-il le plus ?
Il s'agit là de pathologies reconnues et pouvant être traitées. Choisissez celle qui correspond le mieux.
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Quelles sont les situations les plus difficiles à vivre ?
Donnez-nous un peu plus de détails pour que nous puissions vous orienter dans la bonne direction.
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Qu'est-ce qui vous semble le plus difficile dans ces situations ?
Choisissez la description qui correspond le mieux, même si elle n'est pas tout à fait parfaite.
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Essayons d'aborder la question sous un autre angle. À quel moment vous sentez-vous le plus anxieux ?
Pensez aux dernières semaines. À quel moment votre anxiété était-elle la plus forte ?
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Plusieurs situations pourraient correspondre à votre expérience
Lisez-les attentivement et choisissez celle qui vous correspond le mieux. Vous pourrez toujours la modifier plus tard.
C'est gratuit pour commencer. Sans engagement.
Et ensuite ?
Environ 2 minutes