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"J'ai créé Bia après avoir souffert de phobie pendant 27 ans. Nous l'avons fait traduire en plusieurs langues afin de rendre la guérison de la phobie plus accessible dans le monde entier. Je lis personnellement tous les commentaires que nous recevons afin d'améliorer Bia chaque jour." - Willy

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Comment pouvons-nous améliorer cette page ?

Ce petit questionnaire évalue la gravité de l'agoraphobiee à l'aide du SMSP, une échelle de dépistage validée cliniquement. Tes réponses restent confidentielles. À la fin, tu verras un score de gravité (0-5) et ce qu'il signifie.

About this quiz

Agoraphobie Quiz sur la gravité

Ce test de 2 minutes utilise une échelle de gravité validée cliniquement pour évaluer dans quelle mesure l'agoraphobiee affecte ta vie quotidienne. Tu verras une note de 0 à 5 et la signification de chaque tranche. Bia utilise ce score pour personnaliser ton programme de rétablissement.

À propos du score

Que signifie ton score agoraphobie ?

Niveaux de gravité SMSP (0 à 5)

  • 0 – 1Minimal : ta phobie affecte rarement tes décisions quotidiennes ou ta qualité de vie.
  • 2Léger : perceptible dans certaines situations, mais n'influence pas encore les décisions importantes.
  • 3Modéré : limiter activement les choix concernant le travail, les déplacements, l'alimentation, la vie sociale ou le sommeil. La plupart des utilisateurs de Bia commencent par là.
  • 4Important : désactivation judicieuse. Un travail structuré d'exposition quotidienne est la voie à suivre, fondée sur des preuves.
  • 5Grave : influence les décisions quotidiennes. Le programme structuré de Bia est efficace à ce niveau de gravité ; une utilisation avec le soutien d'un thérapeute est recommandée.

Questions fréquentes sur l'agoraphobie

My fear is bad. How do I even start?

Bia starts as easy as possible. Our first exposure exercise is individual letters and words. You are in control the entire time, and there are always incremental steps to focus on.

Comprendre l'Agoraphobie

Agoraphobia is the avoidance of situations where escape might be hard or help unavailable: public transport, crowds, open spaces, sometimes just leaving home. Agoraphobia is often a cycle of anxiety where visiting one place becomes so challenging that we stop going, and over time more places become more challenging. Bia works by teaching you about this cycle and helping to reverse it in small, incremental steps.

Signes courants d'agoraphobie

  • Avoidance of public transport, crowds, or open spaces
  • Fear of being trapped or unable to escape
  • Dependence on a safe person or carrying safety objects
  • Gradual shrinking of where you'll go
  • Panic attacks in feared situations
  • Anticipatory anxiety about planned outings

Notre approche clinique : graduated in-vivo exposure with safety-behavior reduction