Bia

"J'ai créé Bia après avoir souffert de phobie pendant 27 ans. Nous l'avons fait traduire en plusieurs langues afin de rendre la guérison de la phobie plus accessible dans le monde entier. Je lis personnellement tous les commentaires que nous recevons afin d'améliorer Bia chaque jour." - Willy

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Comment pouvons-nous améliorer cette page ?

Ce petit questionnaire évalue la gravité de l'agoraphobiee à l'aide du SMSP, une échelle de dépistage validée cliniquement. Tes réponses restent confidentielles. À la fin, tu verras un score de gravité (0-5) et ce qu'il signifie.

About this quiz

Agoraphobie Quiz sur la gravité

Ce test de 2 minutes utilise une échelle de gravité validée cliniquement pour évaluer dans quelle mesure l'agoraphobiee affecte ta vie quotidienne. Tu verras une note de 0 à 5 et la signification de chaque tranche. Bia utilise ce score pour personnaliser ton programme de rétablissement.

À propos du score

Que signifie ton score agoraphobie ?

Niveaux de gravité SMSP (0 à 5)

0 – 1Minimal : ta phobie affecte rarement tes décisions quotidiennes ou ta qualité de vie.
2Léger : perceptible dans certaines situations, mais n'influence pas encore les décisions importantes.
3Modéré : limiter activement les choix concernant le travail, les déplacements, l'alimentation, la vie sociale ou le sommeil. La plupart des utilisateurs de Bia commencent par là.
4Important : désactivation judicieuse. Un travail structuré d'exposition quotidienne est la voie à suivre, fondée sur des preuves.
5Grave : influence les décisions quotidiennes. Le programme structuré de Bia est efficace à ce niveau de gravité ; une utilisation avec le soutien d'un thérapeute est recommandée.

Questions fréquentes sur l'agoraphobie

J'ai vraiment peur. Par où commencer ?

Bia commence de la manière la plus simple possible. Notre premier exercice d'exposition porte sur des lettres et des mots isolés. Tu gardes le contrôle tout au long du processus, et il y a toujours des étapes progressives sur lesquelles te concentrer.

Comprendre l'Agoraphobie

L'agoraphobie consiste à éviter les situations où il pourrait être difficile de s'échapper ou où aucune aide ne serait disponible : transports en commun, foules, grands espaces, parfois simplement le fait de sortir de chez soi. L'agoraphobie est souvent un cercle vicieux d'anxiété où se rendre dans un endroit devient un défi si difficile qu'on cesse d'y aller, et avec le temps, de plus en plus d'endroits deviennent des défis. Bia fonctionne en t'apprenant à connaître ce cercle vicieux de l'évitement et en t'aidant à le briser par petites étapes progressives.

Signes courants d'agoraphobie

Évitement des transports en commun, des foules ou des espaces ouverts
Peur d'être piégé ou de ne pas pouvoir s'échapper
Dépendance vis-à-vis d'une personne de confiance ou du port d'objets de sécurité
Réduction progressive de ta destination
Attacks de panique dans des situations redoutées
Anxiété anticipatoire liée aux sorties prévues

Notre approche clinique : exposition en vivo graduée avec réduction des comportements dangereux