Bia

"Ich habe Bia aufgebaut, nachdem ich 27 Jahre lang an einer Phobie gelitten habe. Wir haben es in mehrere Sprachen übersetzt, um den Zugang zur Phobieheilung weltweit zu erleichtern. Ich persönlich lese jedes Feedback, das wir erhalten, um Bia jeden Tag zu verbessern." - Willy

Fällt Ihnen etwas auf, das verbessert werden muss? Lassen Sie es uns über diese Schaltfläche wissen und helfen Sie uns, die Heilung von Flugangst auf der ganzen Welt zu ermöglichen.

Wie können wir diese Seite verbessern?

Dieses kurze Quiz misst den Schweregrad von Flugangst mithilfe des SMSP, einer klinisch validierten Screening-Skala. Deine Antworten bleiben vertraulich. Am Ende siehst du einen Schweregrad (0–5) und was dieser bedeutet.

About this quiz

Flugangst Schweregrad-Quiz

Dieser 2-minütige Test verwendet eine klinisch validierte Schweregradskala, um zu bewerten, inwieweit Flugangst dein tägliches Leben beeinträchtigt. Du siehst eine Bewertung von 0 bis 5 und was die einzelnen Stufen bedeuten. Bia nutzt diese Bewertung, um dein Programm für die Genesung individuell anzupassen.

Über die Bewertung

Was dein Flugangst-Ergebnis bedeutet

SMSP-Schweregrade (0 bis 5)

0 – 1Minimal: Deine Phobie beeinträchtigt selten deine täglichen Entscheidungen oder deine Lebensqualität.
2Mild: in bestimmten Situationen wahrnehmbar, beeinflusst aber noch keine wichtigen Entscheidungen.
3Moderat: aktive Einschränkung der Möglichkeiten in Bezug auf Arbeit, Reisen, Essen, Sozialleben oder Schlaf. Die meisten Bia-Nutzer beginnen hier.
4Signifikant: sinnvoll deaktivieren. Strukturierte tägliche Exposition ist der evidenzbasierte Weg nach vorn.
5Schwer: Beherrscht die täglichen Entscheidungen. Bia’s strukturiertes Programm ist bei diesem Schweregrad wirksam; eine von Therapeut/innen begleitete Anwendung wird empfohlen.

Häufige Fragen zu Flugangst

Ich habe in zwei Wochen einen Flug. Kann Bia rechtzeitig helfen?

Ja, Bia enthält beschleunigte Vorflugprogramme für Zeiträume von 2 Wochen, 1 Woche und 24 Stunden. Die vollständige Genesung dauert länger; das Sofortprogramm verringert die Belastung während des Fluges.

Wie sieht es mit dem tatsächlichen Sicherheitsrisiko aus?

Fliegen ist statistisch gesehen mit großem Abstand das sicherste Verkehrsmittel. Bia liefert die tatsächlichen Daten – dein Gehirn braucht Fakten, keine Beruhigung.

Flugangst verstehen

Flugangst ist eine spezifische Phobie in Bezug auf Flugreisen: Turbulenzen, Start, die Kabine, der Absturz. Sie beinhaltet oft eine Panikkomponente (Angst vor einer Panikattacke während des Fluges) und manchmal eine Kontrollkomponente (du kannst nicht aussteigen). Die klinische Behandlung kombiniert Aufklärung über Flugsicherheitsstatistiken (dein Gehirn braucht die Fakten), interozeptive Exposition gegenüber Körperempfindungen und schrittweise Expositionen am Flughafen und im Flugzeug, von der Buchung eines Tickets über den Besuch am Flughafen bis hin zu kurzen Flügen. Bia strukturiert das Programm vom ersten Tag bis zu dem Tag, an dem du an Bord gehst.

Häufige Anzeichen von Flugangst

Angst vor Turbulenzen, Start, Landung oder Absturz
Klaustrophobie in der Kabine
Angst vor einer Panikattacke während des Fluges
Vermeidung notwendiger Reisen: verpasste Hochzeiten, Geschäftsreisen, Familienbesuche
Vorweggenommene Angst Tage oder Wochen vor einem geplanten Flug
Körperliche Symptome am Gate oder an Bord

Unser klinischer Ansatz: Aufklärung plus interozeptive Exposition plus abgestufte In-vivo-Exposition