Teste de ansiedade de separação: questionário de gravidade grátis em 2 minutos
Quiz
Quer saber se você tem ansiedade de separação ou quer saber qual é a gravidade de ansiedade de separação no seu caso? Esse questionário vai te ajudar a entender o quanto ansiedade de separação está afetando sua vida.
Uma fobia é mais do que simplesmente não gostar de algo. Uma fobia afeta negativamente sua vida, impede você de fazer as coisas que quer e pode causar um sofrimento significativo.
Este questionário não é um diagnóstico médico. Bia não pode e não fornece diagnósticos ou orientações médicas. Só um profissional de saúde mental pode fazer isso.
Sobre este quiz
Esse teste de 2 minutos usa uma escala de gravidade clinicamente validada para avaliar o quanto ansiedade de separação afeta sua vida diária. Você vai ver uma classificação de 0 a 5 e o que cada faixa significa. Bia usa essa pontuação para personalizar seu programa de recuperação.
Sobre a pontuaçãoO que significa sua pontuação de ansiedade de separação
Faixas de gravidade do SMSP (0 a 5)
- 0 – 1Mínimo: sua fobia raramente afeta suas decisões diárias ou sua qualidade de vida.
- 2Leve: perceptível em situações específicas, mas ainda não influencia decisões importantes.
- 3Moderado: limita ativamente as escolhas relacionadas ao trabalho, viagens, alimentação, vida social ou sono. A maioria dos usuários de Bia começa por aqui.
- 4Significativo: bastante incapacitante. O trabalho estruturado de exposição diária é o caminho a seguir, baseado em evidências.
- 5Grave: dominando as decisões do dia a dia. Nesse nível, recomendamos trabalhar com um terapeuta junto com a Bia.
Bia tem um programa para ansiedade de separação
Perguntas comuns sobre ansiedade de separação
Isso é normal para uma criança pequena?
É normal que as crianças sintam um pouco de ansiedade de separação até os 4 ou 5 anos. Ansiedade de separação persistente ou intensa depois dessa idade, ou ansiedade de separação que surge pela primeira vez em crianças mais velhas, é clinicamente significativa.
Despedidas demoradas não ajudariam meu filho a se sentir seguro?
Contrariando a intuição, é o oposto. Despedidas longas e dramáticas ensinam ao cérebro que a separação é perigosa. Despedidas breves, calmas e previsíveis funcionam melhor. Bia ensina aos responsáveis como fazer isso.
E se meu filho tiver tanto ansiedade de separação quanto fobia escolar?
É comum. Bia cuida das duas coisas: o trabalho de separação é a base, o trabalho escolar vem em seguida.
A ansiedade de separação é um sofrimento quando a criança é separada de um cuidador principal: recusa em dormir sozinha, recusa em ir para a escola, recusa em brincar com outras crianças, recusa na babá. Um certo nível disso é normal no desenvolvimento de crianças pequenas; a ansiedade de separação clínica é intensa o suficiente para atrapalhar a escola, o sono ou o funcionamento da família, muitas vezes com queixas somáticas e medos de que algo de ruim aconteça ao cuidador. A solução clínica é a exposição gradual à separação, com despedidas previsíveis, breves e sem drama, desenvolvendo tolerância a separações curtas antes de passar para as mais longas. Bia organiza essa escada, orienta os pais nos momentos em que não devem intervir e acompanha o progresso todas as noites.
Sinais comuns de ansiedade de separação
- Angústia na separação: choro, agarrar-se aos pais, queixas físicas
- Recusa em dormir sozinho, na própria cama ou em festas do pijama
- Recusa escolar motivada pela separação
- Chamadas frequentes ou check-ins quando separados
- Medo de que algo de ruim aconteça com o cuidador
- Pesadelos sobre separação
Nossa abordagem clínica: exposição gradual à separação com acompanhamento do cuidador