About this quiz
Ansia da prestazione a scuola Quiz sulla gravità
Questo test di 2 minuti utilizza una scala di gravità clinicamente validata per valutare quanto l'ansia da prestazione a scuola influisca sulla tua vita quotidiana. Vedrai una valutazione da 0 a 5 e il significato di ciascuna fascia. Bia utilizza questo punteggio per personalizzare il tuo programma di recupero.
Informazioni sul punteggioCosa significa il tuo punteggio ansia da prestazione a scuola
Livelli di gravità SMSP (da 0 a 5)
- 0 – 1Minima: la tua fobia influisce raramente sulle decisioni quotidiane o sulla qualità della vita.
- 2Lieve: evidente in situazioni specifiche ma non ancora determinante per le decisioni importanti.
- 3Moderato: limitare attivamente le scelte relative al lavoro, ai viaggi, al cibo, alla vita sociale o al sonno. La maggior parte degli utenti di Bia inizia da qui.
- 4Significativo: disabilitazione significativa. Un lavoro strutturato di esposizione quotidiana è la strada da seguire, basata su prove scientifiche.
- 5Grave: domina le decisioni quotidiane. Il programma strutturato di Bia è efficace a questo livello di gravità; si raccomanda l'uso con il supporto di un terapeuta.
Bia has a program for ansia da prestazione a scuola
Domande frequenti su ansia da prestazione a scuola
È solo stress, o qualcosa di più?
Se influisce sulle prestazioni, sul sonno o sulla voglia di impegnarsi a scuola, vale la pena lavorare in modo strutturato. Lo stress normale motiva; l'ansia indebolisce.
Bia ti aiuterà in particolare con i discorsi in pubblico?
Sì, parlare in pubblico in classe è una delle scale di esposizione più richieste. Bia la struttura partendo da situazioni a basso rischio per arrivare a quelle ad alto rischio.
Mio figlio è dotato, i bambini dotati sono più inclini a questo?
A livelli più alti, sì, il perfezionismo è più comune. Gli strumenti cognitivi di Bia affrontano specificamente la convinzione che "tutto ciò che non è perfetto è un fallimento".
L'ansia da prestazione scolastica è la paura di compiti in classe, voti, parlare in pubblico o essere interrogati, così intensa da influire sul rendimento scolastico, sul sonno o sulla voglia di andare a scuola. È diversa dalla fobia scolare: lo studente vuole essere lì ma si blocca quando viene valutato. La soluzione clinica combina l'esposizione a situazioni di valutazione (test di prova sotto pressione temporale, presentazioni di prova) con un lavoro cognitivo sul perfezionismo e sul catastrofismo ("se prendo una B, il mio futuro è rovinato"). Bia struttura queste attività come esposizioni graduali, al ritmo dello studente, con il supporto facoltativo di un genitore o di un coach.
Segni comuni dell'ansia da prestazione a scuola
- Forte ansia prima o durante i test, le presentazioni o quando vieni interpellato
- Sintomi fisici (battito accelerato, sudorazione, vuoto di memoria) quando valutati
- Perfezionismo: qualsiasi cosa che non sia il massimo dei voti sembra insopportabile
- Evitamento dei compiti, degli esami o della partecipazione in classe
- Difficoltà a dormire prima delle valutazioni
- Riflessioni post-valutazione
Il nostro approccio clinico: test graduale e valutazione dell'esposizione con ristrutturazione cognitiva