Questo breve quiz misura la gravità dell'ansia da prestazione scolasticae utilizzando l'SMSP, una scala di screening clinicamente validata. Le tue risposte rimarranno private. Alla fine vedrai un punteggio di gravità (0-5) e cosa significa.
About this quiz
Ansia da prestazione scolastica Quiz sulla gravità
Questo test di 2 minuti utilizza una scala di gravità clinicamente validata per valutare quanto l'ansia da prestazione scolasticae influisca sulla tua vita quotidiana. Vedrai una valutazione da 0 a 5 e il significato di ciascuna fascia. Bia utilizza questo punteggio per personalizzare il tuo programma di recupero.
Informazioni sul punteggioCosa significa il tuo punteggio "ansia da prestazione scolastica"
Livelli di gravità SMSP (da 0 a 5)
- 0 – 1Minima: la tua fobia influisce raramente sulle decisioni quotidiane o sulla qualità della vita.
- 2Lieve: evidente in situazioni specifiche ma non ancora determinante per le decisioni importanti.
- 3Moderato: limitare attivamente le scelte relative al lavoro, ai viaggi, al cibo, alla vita sociale o al sonno. La maggior parte degli utenti di Bia inizia da qui.
- 4Significativo: disabilitazione significativa. Un lavoro strutturato di esposizione quotidiana è la strada da seguire, basata su prove scientifiche.
- 5Grave: domina le decisioni quotidiane. Il programma strutturato di Bia è efficace a questo livello di gravità; si raccomanda l'uso con il supporto di un terapeuta.
Domande frequenti su ansia da prestazione scolastica
È solo stress, o qualcosa di più?
Se influisce sulle prestazioni, sul sonno o sulla voglia di impegnarsi a scuola, vale la pena lavorare in modo strutturato. Lo stress normale motiva; l'ansia indebolisce.
Bia ti aiuterà in particolare con i discorsi in pubblico?
Sì, parlare in pubblico in classe è una delle scale di esposizione più richieste. Bia la struttura partendo da situazioni a basso rischio per arrivare a quelle ad alto rischio.
Mio figlio è dotato, i bambini dotati sono più inclini a questo?
A livelli più alti, sì, il perfezionismo è più comune. Gli strumenti cognitivi di Bia affrontano specificamente la convinzione che "tutto ciò che non è perfetto è un fallimento".
L'ansia da prestazione scolastica è la paura di compiti in classe, voti, parlare in pubblico o essere interrogati, così intensa da influire sul rendimento scolastico, sul sonno o sulla voglia di andare a scuola. È diversa dalla fobia scolare: lo studente vuole essere lì ma si blocca quando viene valutato. La soluzione clinica combina l'esposizione a situazioni di valutazione (test di prova sotto pressione temporale, presentazioni di prova) con un lavoro cognitivo sul perfezionismo e sul catastrofismo ("se prendo una B, il mio futuro è rovinato"). Bia struttura queste attività come esposizioni graduali, al ritmo dello studente, con il supporto facoltativo di un genitore o di un coach.
Segni comuni dell'ansia da prestazione scolastica
- Forte ansia prima o durante i test, le presentazioni o quando vieni interpellato
- Sintomi fisici (battito accelerato, sudorazione, vuoto di memoria) quando valutati
- Perfezionismo: qualsiasi cosa che non sia il massimo dei voti sembra insopportabile
- Evitamento dei compiti, degli esami o della partecipazione in classe
- Difficoltà a dormire prima delle valutazioni
- Riflessioni post-valutazione
Il nostro approccio clinico: test graduale e valutazione dell'esposizione con ristrutturazione cognitiva