Questo breve quiz misura la gravità dell'fobiae utilizzando l'SMSP, una scala di screening clinicamente validata. Le tue risposte rimarranno private. Alla fine vedrai un punteggio di gravità (0-5) e cosa significa.
About this quiz
Fobia Quiz sulla gravità
Questo test di 2 minuti utilizza una scala di gravità clinicamente validata per valutare quanto l'fobiae influisca sulla tua vita quotidiana. Vedrai una valutazione da 0 a 5 e il significato di ciascuna fascia. Bia utilizza questo punteggio per personalizzare il tuo programma di recupero.
Informazioni sul punteggioCosa significa il tuo punteggio "fobia"
Livelli di gravità SMSP (da 0 a 5)
- 0 – 1Minima: la tua fobia influisce raramente sulle decisioni quotidiane o sulla qualità della vita.
- 2Lieve: evidente in situazioni specifiche ma non ancora determinante per le decisioni importanti.
- 3Moderato: limitare attivamente le scelte relative al lavoro, ai viaggi, al cibo, alla vita sociale o al sonno. La maggior parte degli utenti di Bia inizia da qui.
- 4Significativo: disabilitazione significativa. Un lavoro strutturato di esposizione quotidiana è la strada da seguire, basata su prove scientifiche.
- 5Grave: domina le decisioni quotidiane. Il programma strutturato di Bia è efficace a questo livello di gravità; si raccomanda l'uso con il supporto di un terapeuta.
Domande frequenti su fobia
What if my fear is unusual?
Bia's exposure engine works for any specific phobia. The same principles (small, structured, daily exposure) work whether your fear is common or unusual.
Can I do this without a therapist?
Most users do. Custom phobias work well in self-guided mode because the exposure ladder is yours to define. If you'd prefer a therapist's input, Bia offers therapist matching too.
If your specific fear isn't on Bia's list of standard programs, the underlying mechanism is still the same: anticipatory anxiety, avoidance, and a fear that grows by being protected from. Bia's custom phobia program adapts the structured exposure approach to whatever you name: fear of dogs, blood, needles, choking, weather, bridges, elevators. You define the fear; Bia helps you build the exposure ladder; you set the pace. The same clinical engine that handles emetophobia and panic handles yours.
Segni comuni dell'fobia
- Intense fear of a specific object, situation, or sensation
- Physical symptoms (racing heart, panic-like) when confronted with the trigger
- Avoidance behaviors organized around the trigger
- Interference with daily life: work, relationships, travel, sleep
- Anticipatory anxiety even when the trigger is not present
Il nostro approccio clinico: graduated exposure adapted to your specific fear