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Ho creato Bia dopo aver sofferto di fobia per 27 anni. L’abbiamo fatta tradurre in diverse lingue per rendere il percorso di recupero dalla fobia più accessibile in tutto il mondo. Leggo personalmente ogni singolo feedback che riceviamo per migliorare Bia ogni giorno.

Willy, fondatore, anche lui in fase di recupero

About this quiz

Fobia Quiz sulla gravità

Questo test di 2 minuti utilizza una scala di gravità clinicamente validata per valutare quanto la fobia influisca sulla tua vita quotidiana. Vedrai una valutazione da 0 a 5 e il significato di ciascuna fascia. Bia utilizza questo punteggio per personalizzare il tuo programma di recupero.

Informazioni sul punteggio

Cosa significa il tuo punteggio fobia

Livelli di gravità SMSP (da 0 a 5)

  • 0 – 1Minima: la tua fobia influisce raramente sulle decisioni quotidiane o sulla qualità della vita.
  • 2Lieve: evidente in situazioni specifiche ma non ancora determinante per le decisioni importanti.
  • 3Moderato: limitare attivamente le scelte relative al lavoro, ai viaggi, al cibo, alla vita sociale o al sonno. La maggior parte degli utenti di Bia inizia da qui.
  • 4Significativo: disabilitazione significativa. Un lavoro strutturato di esposizione quotidiana è la strada da seguire, basata su prove scientifiche.
  • 5Grave: domina le decisioni quotidiane. Il programma strutturato di Bia è efficace a questo livello di gravità; si raccomanda l'uso con il supporto di un terapeuta.

Bia has a program for fobia

Whatever your score, the way through fobia is the same: gradual, structured exposure. Bia guides it step by step, self-guided or alongside a therapist.

See the fobia program Fobia resources
Comprendere la Fobia

Se la tua paura specifica non è nell'elenco dei programmi standard di Bia, il meccanismo di fondo è comunque lo stesso: ansia anticipatoria, evitamento e una paura che cresce proprio perché ti proteggi da essa. Il programma personalizzato per le fobie di Bia adatta l'approccio di esposizione strutturata a qualsiasi cosa tu indichi: paura dei cani, del sangue, degli aghi, di soffocare, del tempo, dei ponti, degli ascensori. Tu definisci la paura; Bia ti aiuta a costruire la scala dell'esposizione; sei tu a stabilire il ritmo. Lo stesso motore clinico che gestisce l'emetofobia e il panico gestisce anche la tua.

Segni comuni della fobia

  • Paura intensa di un oggetto, una situazione o una sensazione specifici
  • Sintomi fisici (battito accelerato, simile al panico) quando si affronta il trigger
  • Comportamenti di evitamento organizzati attorno al trigger
  • Interferenze con la vita quotidiana: lavoro, relazioni, viaggi, sonno
  • Ansia anticipatoria anche quando il trigger non è presente

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Il nostro approccio clinico: esposizione graduale adattata alla tua paura specifica