Questo breve quiz misura la gravità dell'fobiae utilizzando l'SMSP, una scala di screening clinicamente validata. Le tue risposte rimarranno private. Alla fine vedrai un punteggio di gravità (0-5) e cosa significa.
About this quiz
Fobia Quiz sulla gravità
Questo test di 2 minuti utilizza una scala di gravità clinicamente validata per valutare quanto l'fobiae influisca sulla tua vita quotidiana. Vedrai una valutazione da 0 a 5 e il significato di ciascuna fascia. Bia utilizza questo punteggio per personalizzare il tuo programma di recupero.
Informazioni sul punteggioCosa significa il tuo punteggio "fobia"
Livelli di gravità SMSP (da 0 a 5)
- 0 – 1Minima: la tua fobia influisce raramente sulle decisioni quotidiane o sulla qualità della vita.
- 2Lieve: evidente in situazioni specifiche ma non ancora determinante per le decisioni importanti.
- 3Moderato: limitare attivamente le scelte relative al lavoro, ai viaggi, al cibo, alla vita sociale o al sonno. La maggior parte degli utenti di Bia inizia da qui.
- 4Significativo: disabilitazione significativa. Un lavoro strutturato di esposizione quotidiana è la strada da seguire, basata su prove scientifiche.
- 5Grave: domina le decisioni quotidiane. Il programma strutturato di Bia è efficace a questo livello di gravità; si raccomanda l'uso con il supporto di un terapeuta.
Se la tua paura specifica non è nell'elenco dei programmi standard di Bia, il meccanismo di fondo è comunque lo stesso: ansia anticipatoria, evitamento e una paura che cresce proprio perché ti proteggi da essa. Il programma personalizzato per le fobie di Bia adatta l'approccio di esposizione strutturata a qualsiasi cosa tu indichi: paura dei cani, del sangue, degli aghi, di soffocare, del tempo, dei ponti, degli ascensori. Tu definisci la paura; Bia ti aiuta a costruire la scala dell'esposizione; sei tu a stabilire il ritmo. Lo stesso motore clinico che gestisce l'emetofobia e il panico gestisce anche la tua.
Segni comuni dell'fobia
- Paura intensa di un oggetto, una situazione o una sensazione specifici
- Sintomi fisici (battito accelerato, simile al panico) quando si affronta il trigger
- Comportamenti di evitamento organizzati attorno al trigger
- Interferenze con la vita quotidiana: lavoro, relazioni, viaggi, sonno
- Ansia anticipatoria anche quando il trigger non è presente
Il nostro approccio clinico: esposizione graduale adattata alla tua paura specifica