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"Ho costruito Bia dopo aver sofferto di fobia per 27 anni. L'abbiamo tradotto in diverse lingue per rendere il recupero delle fobie più accessibile in tutto il mondo. Leggo personalmente ogni feedback che riceviamo per migliorare Bia ogni giorno." - Willy

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Come possiamo migliorare questa pagina?

Questo breve quiz misura la gravità dell'contaminazione OCDe utilizzando l'SMSP, una scala di screening clinicamente validata. Le tue risposte rimarranno private. Alla fine vedrai un punteggio di gravità (0-5) e cosa significa.

About this quiz

Contaminazione OCD Quiz sulla gravità

Questo test di 2 minuti utilizza una scala di gravità clinicamente validata per valutare quanto l'contaminazione OCDe influisca sulla tua vita quotidiana. Vedrai una valutazione da 0 a 5 e il significato di ciascuna fascia. Bia utilizza questo punteggio per personalizzare il tuo programma di recupero.

Informazioni sul punteggio

Cosa significa il tuo punteggio "contaminazione OCD"

Livelli di gravità SMSP (da 0 a 5)

  • 0 – 1Minima: la tua fobia influisce raramente sulle decisioni quotidiane o sulla qualità della vita.
  • 2Lieve: evidente in situazioni specifiche ma non ancora determinante per le decisioni importanti.
  • 3Moderato: limitare attivamente le scelte relative al lavoro, ai viaggi, al cibo, alla vita sociale o al sonno. La maggior parte degli utenti di Bia inizia da qui.
  • 4Significativo: disabilitazione significativa. Un lavoro strutturato di esposizione quotidiana è la strada da seguire, basata su prove scientifiche.
  • 5Grave: domina le decisioni quotidiane. Il programma strutturato di Bia è efficace a questo livello di gravità; si raccomanda l'uso con il supporto di un terapeuta.

Domande frequenti su contaminazione OCD

Is contamination OCD the same as being a clean person?

No. Clean people clean; OCD makes you clean to relieve anxiety. If skipping a wash causes distress for hours, that's the diagnostic line.

What about real contamination concerns like COVID or norovirus?

Bia teaches you to follow public health guidance, not your fear. Wash when public health authorities recommend; don't wash to relieve anxiety. The line is functional, not perfect.

Can I do ERP at home alone?

Yes, Bia is built for it. ERP works as long as the exposures are real and the response is genuinely prevented. The app structures both.

What if my compulsions are mental, not physical?

Bia treats mental rituals too: counting, neutralizing thoughts, mental review. The response prevention is internal, but the structure is the same.

Comprendere l'Contaminazione OCD

Contamination OCD is intrusive fears about germs, dirt, illness, or chemicals, followed by compulsive washing, cleaning, or avoidance to neutralize the fear. The fear is rarely about the contaminant itself, it's about the mental relief washing provides, which then trains the brain to need more washing. The clinical fix is ERP: Exposure and Response Prevention. You expose to the feared contaminant (a doorknob, a public surface, an object you've labeled gross) and then prevent the response: no washing, no checking, no mental review. Bia structures these as a ladder, paced by you, with built-in tracking of avoided compulsions.

Segni comuni dell'contaminazione OCD

  • Intrusive thoughts about germs, dirt, or illness
  • Washing or cleaning rituals: handwashing, showers, surface cleaning
  • Avoidance of public spaces, surfaces, or contaminated people
  • Mental rituals: silently neutralizing contamination thoughts
  • Checking for signs of illness
  • Asking for reassurance about whether something is contaminated

Il nostro approccio clinico: Exposure and Response Prevention (ERP)