Bia

"J'ai créé Bia après avoir souffert de phobie pendant 27 ans. Nous l'avons fait traduire en plusieurs langues afin de rendre la guérison de la phobie plus accessible dans le monde entier. Je lis personnellement tous les commentaires que nous recevons afin d'améliorer Bia chaque jour." - Willy

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Comment pouvons-nous améliorer cette page ?

Ce petit questionnaire évalue la gravité de l'phobiee à l'aide du SMSP, une échelle de dépistage validée cliniquement. Tes réponses restent confidentielles. À la fin, tu verras un score de gravité (0-5) et ce qu'il signifie.

About this quiz

Phobie Quiz sur la gravité

Ce test de 2 minutes utilise une échelle de gravité validée cliniquement pour évaluer dans quelle mesure l'phobiee affecte ta vie quotidienne. Tu verras une note de 0 à 5 et la signification de chaque tranche. Bia utilise ce score pour personnaliser ton programme de rétablissement.

À propos du score

Que signifie ton score phobie ?

Niveaux de gravité SMSP (0 à 5)

0 – 1Minimal : ta phobie affecte rarement tes décisions quotidiennes ou ta qualité de vie.
2Léger : perceptible dans certaines situations, mais n'influence pas encore les décisions importantes.
3Modéré : limiter activement les choix concernant le travail, les déplacements, l'alimentation, la vie sociale ou le sommeil. La plupart des utilisateurs de Bia commencent par là.
4Important : désactivation judicieuse. Un travail structuré d'exposition quotidienne est la voie à suivre, fondée sur des preuves.
5Grave : influence les décisions quotidiennes. Le programme structuré de Bia est efficace à ce niveau de gravité ; une utilisation avec le soutien d'un thérapeute est recommandée.

Comprendre l'Phobie

Si ta peur spécifique ne figure pas dans la liste des programmes standard de Bia, le mécanisme sous-jacent reste le même : anxiété anticipatoire, évitement et une peur qui s'amplifie à force d'être protégé contre elle. Le programme personnalisé de Bia pour les phobies adapte l'approche d'exposition structurée à tout ce que tu souhaites : peur des chiens, du sang, des aiguilles, de l'étouffement, de la météo, des ponts, des ascenseurs. Tu définis la peur ; Bia t'aide à construire l'échelle d'exposition ; tu fixes le rythme. Le même moteur clinique qui traite l'émétophobie et la panique s'occupe de la tienne.

Signes courants d'phobie

Peur intense d'un objet, d'une situation ou d'une sensation spécifique
Symptômes physiques (accélération du rythme cardiaque, sensation de panique) face au déclencheur
Comportements d'évitement organisés autour du déclencheur
Interférences avec la vie quotidienne : travail, relations, déplacements, sommeil
Anxiété anticipatoire même en l'absence de déclencheur

Notre approche clinique : exposition graduée adaptée à ta peur spécifique