Este breve cuestionario mide la gravedad de la fobia utilizando el SMSP, una escala de cribado clínicamente validada. Tus respuestas son confidenciales. Al final verás una puntuación de gravedad (0-5) y lo que significa.
About this quiz
Fobia Cuestionario de gravedad
Esta prueba de 2 minutos utiliza una escala de gravedad clínicamente validada para evaluar en qué medida la fobia afecta a tu vida diaria. Verás una puntuación del 0 al 5 y lo que significa cada rango. Bia utiliza esta puntuación para personalizar tu programa de recuperación.
Acerca de la puntuaciónQué significa tu puntuación en fobia
Niveles de gravedad SMSP (0 a 5)
- 0 – 1Mínimo: tu fobia rara vez afecta a tus decisiones diarias o a tu calidad de vida.
- 2Leve: se nota en situaciones específicas, pero aún no influye en decisiones importantes.
- 3Moderado: limitar activamente las opciones en torno al trabajo, los viajes, la comida, la vida social o el sueño. La mayoría de los usuarios de Bia empiezan aquí.
- 4Significativo: desactivación significativa. El trabajo estructurado de exposición diaria es el camino a seguir basado en la evidencia.
- 5Grave: domina las decisiones diarias. El programa estructurado de Bia es eficaz en este nivel de gravedad; se recomienda su uso con el apoyo de un terapeuta.
Si tu miedo específico no está en la lista de programas estándar de Bia, el mecanismo subyacente sigue siendo el mismo: ansiedad anticipatoria, evitación y un miedo que crece al protegerse de él. El programa de fobias personalizado de Bia adapta el enfoque de exposición estructurada a lo que tú le pongas nombre: miedo a los perros, a la sangre, a las agujas, a atragantarte, al tiempo, a los puentes, a los ascensores. Tú defines el miedo; Bia te ayuda a construir la escalera de exposición; tú marcas el ritmo. El mismo motor clínico que trata la emetofobia y el pánico trata el tuyo.
Signos comunes de la fobia
- Miedo intenso a un objeto, situación o sensación específicos
- Síntomas físicos (taquicardia, sensación de pánico) al enfrentarse al desencadenante
- Comportamientos de evitación organizados en torno al desencadenante
- Interferencia en la vida cotidiana: trabajo, relaciones, viajes, sueño
- Ansiedad anticipatoria incluso cuando el desencadenante no está presente
Nuestro enfoque clínico: Exposición gradual adaptada a tu miedo específico