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"Construí Bia después de sufrir fobia durante 27 años. Lo hemos traducido a varios idiomas para que la recuperación de fobias sea más accesible en todo el mundo. Leo personalmente todos los comentarios que recibimos para mejorar Bia cada día." - Willy

¿Notas algo que deba mejorarse? Háznoslo saber con este botón y ayúdanos a hacer posible la recuperación de la agorafobia en todo el mundo.
¿Cómo podemos mejorar esta página?

Este breve cuestionario mide la gravedad de la agorafobia utilizando el SMSP, una escala de cribado clínicamente validada. Tus respuestas son confidenciales. Al final verás una puntuación de gravedad (0-5) y lo que significa.

About this quiz

Agorafobia Cuestionario de gravedad

Esta prueba de 2 minutos utiliza una escala de gravedad clínicamente validada para evaluar en qué medida la agorafobia afecta a tu vida diaria. Verás una puntuación del 0 al 5 y lo que significa cada rango. Bia utiliza esta puntuación para personalizar tu programa de recuperación.

Acerca de la puntuación

Qué significa tu puntuación en agorafobia

Niveles de gravedad SMSP (0 a 5)

  • 0 – 1Mínimo: tu fobia rara vez afecta a tus decisiones diarias o a tu calidad de vida.
  • 2Leve: se nota en situaciones específicas, pero aún no influye en decisiones importantes.
  • 3Moderado: limitar activamente las opciones en torno al trabajo, los viajes, la comida, la vida social o el sueño. La mayoría de los usuarios de Bia empiezan aquí.
  • 4Significativo: desactivación significativa. El trabajo estructurado de exposición diaria es el camino a seguir basado en la evidencia.
  • 5Grave: domina las decisiones diarias. El programa estructurado de Bia es eficaz en este nivel de gravedad; se recomienda su uso con el apoyo de un terapeuta.

Preguntas frecuentes sobre agorafobia

My fear is bad. How do I even start?

Bia starts as easy as possible. Our first exposure exercise is individual letters and words. You are in control the entire time, and there are always incremental steps to focus on.

Agorafobia

Agoraphobia is the avoidance of situations where escape might be hard or help unavailable: public transport, crowds, open spaces, sometimes just leaving home. Agoraphobia is often a cycle of anxiety where visiting one place becomes so challenging that we stop going, and over time more places become more challenging. Bia works by teaching you about this cycle and helping to reverse it in small, incremental steps.

Signos comunes de la agorafobia

  • Avoidance of public transport, crowds, or open spaces
  • Fear of being trapped or unable to escape
  • Dependence on a safe person or carrying safety objects
  • Gradual shrinking of where you'll go
  • Panic attacks in feared situations
  • Anticipatory anxiety about planned outings

Nuestro enfoque clínico: graduated in-vivo exposure with safety-behavior reduction