Este breve cuestionario mide la gravedad de la agorafobia utilizando el SMSP, una escala de cribado clínicamente validada. Tus respuestas son confidenciales. Al final verás una puntuación de gravedad (0-5) y lo que significa.
About this quiz
Agorafobia Cuestionario de gravedad
Esta prueba de 2 minutos utiliza una escala de gravedad clínicamente validada para evaluar en qué medida la agorafobia afecta a tu vida diaria. Verás una puntuación del 0 al 5 y lo que significa cada rango. Bia utiliza esta puntuación para personalizar tu programa de recuperación.
Acerca de la puntuaciónQué significa tu puntuación en agorafobia
Niveles de gravedad SMSP (0 a 5)
- 0 – 1Mínimo: tu fobia rara vez afecta a tus decisiones diarias o a tu calidad de vida.
- 2Leve: se nota en situaciones específicas, pero aún no influye en decisiones importantes.
- 3Moderado: limitar activamente las opciones en torno al trabajo, los viajes, la comida, la vida social o el sueño. La mayoría de los usuarios de Bia empiezan aquí.
- 4Significativo: desactivación significativa. El trabajo estructurado de exposición diaria es el camino a seguir basado en la evidencia.
- 5Grave: domina las decisiones diarias. El programa estructurado de Bia es eficaz en este nivel de gravedad; se recomienda su uso con el apoyo de un terapeuta.
Preguntas frecuentes sobre agorafobia
Mi miedo es muy fuerte. ¿Por dónde empiezo siquiera?
Bia empieza de la forma más fácil posible. Nuestro primer ejercicio de exposición consiste en letras y palabras sueltas. Tú tienes el control en todo momento, y siempre hay pasos graduales en los que centrarte.
La agorafobia es la evitación de situaciones en las que podría ser difícil escapar o no habría ayuda disponible: transporte público, multitudes, espacios abiertos, a veces simplemente salir de casa. La agorafobia suele ser un ciclo de ansiedad en el que ir a un lugar se vuelve un desafío tan grande que dejamos de ir, y con el tiempo cada vez más lugares se vuelven desafíos más grandes. Bia funciona enseñándote sobre este ciclo y ayudándote a revertirlo en pequeños pasos graduales.
Signos comunes de la agorafobia
- Evitación del transporte público, las multitudes o los espacios abiertos
- Miedo a quedar atrapado o a no poder escapar
- Dependencia de una persona de confianza o de llevar objetos de seguridad
- Reducción gradual de los lugares a los que irás
- Ataques de pánico en situaciones temidas
- Ansiedad anticipatoria ante salidas planificadas
Nuestro enfoque clínico: Exposición gradual in vivo con reducción del comportamiento de seguridad