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"Ich habe Bia aufgebaut, nachdem ich 27 Jahre lang an einer Phobie gelitten habe. Wir haben es in mehrere Sprachen übersetzt, um den Zugang zur Phobieheilung weltweit zu erleichtern. Ich persönlich lese jedes Feedback, das wir erhalten, um Bia jeden Tag zu verbessern." - Willy

Fällt Ihnen etwas auf, das verbessert werden muss? Lassen Sie es uns über diese Schaltfläche wissen und helfen Sie uns, die Heilung von Trennungsangst auf der ganzen Welt zu ermöglichen.
Wie können wir diese Seite verbessern?

Dieses kurze Quiz misst den Schweregrad von Trennungsangst mithilfe des SMSP, einer klinisch validierten Screening-Skala. Deine Antworten bleiben vertraulich. Am Ende siehst du einen Schweregrad (0–5) und was dieser bedeutet.

About this quiz

Trennungsangst Schweregrad-Quiz

Dieser 2-minütige Test verwendet eine klinisch validierte Schweregradskala, um zu bewerten, inwieweit Trennungsangst dein tägliches Leben beeinträchtigt. Du siehst eine Bewertung von 0 bis 5 und was die einzelnen Stufen bedeuten. Bia nutzt diese Bewertung, um dein Programm für die Genesung individuell anzupassen.

Über die Bewertung

Was dein Trennungsangst-Ergebnis bedeutet

SMSP-Schweregrade (0 bis 5)

  • 0 – 1Minimal: Deine Phobie beeinträchtigt selten deine täglichen Entscheidungen oder deine Lebensqualität.
  • 2Mild: in bestimmten Situationen wahrnehmbar, beeinflusst aber noch keine wichtigen Entscheidungen.
  • 3Moderat: aktive Einschränkung der Möglichkeiten in Bezug auf Arbeit, Reisen, Essen, Sozialleben oder Schlaf. Die meisten Bia-Nutzer beginnen hier.
  • 4Signifikant: sinnvoll deaktivieren. Strukturierte tägliche Exposition ist der evidenzbasierte Weg nach vorn.
  • 5Schwer: Beherrscht die täglichen Entscheidungen. Bia’s strukturiertes Programm ist bei diesem Schweregrad wirksam; eine von Therapeut/innen begleitete Anwendung wird empfohlen.

Häufige Fragen zu Trennungsangst

Is this normal for a young child?

Some separation distress is normal up to age 4 or 5. Persistent or intense separation anxiety past that, or new-onset separation anxiety in older kids, is clinically meaningful.

Won't long goodbyes help my child feel safe?

Counterintuitively, the opposite. Long, dramatic goodbyes train the brain that separation is dangerous. Brief, calm, predictable goodbyes work better. Bia teaches the script.

What if my child has both separation anxiety and school phobia?

Common. Bia handles both: the separation work is the foundation, the school work builds on top.

Trennungsangst verstehen

Separation anxiety is distress when separated from a primary caregiver: refusing to sleep alone, refusing school drop-off, refusing playdates, refusing the babysitter. Some level is developmentally normal in young children; clinical separation anxiety is intense enough to disrupt school, sleep, or family functioning, often with somatic complaints and fears that harm will come to the caregiver. The clinical fix is graduated separation exposure with predictable, brief, non-dramatic goodbyes, building tolerance to short separations before longer ones. Bia structures the ladder, coaches the parent through the don't-rescue moments, and tracks progress nightly.

Häufige Anzeichen von Trennungsangst

  • Distress at separation: crying, clinging, somatic complaints
  • Refusal to sleep alone, in own bed, or at sleepovers
  • School refusal driven by separation
  • Frequent calls or check-ins when separated
  • Fear of harm coming to the caregiver
  • Nightmares about separation

Unser klinischer Ansatz: graduated separation exposure with caregiver coaching