Bia

"Ich habe Bia aufgebaut, nachdem ich 27 Jahre lang an einer Phobie gelitten habe. Wir haben es in mehrere Sprachen übersetzt, um den Zugang zur Phobieheilung weltweit zu erleichtern. Ich persönlich lese jedes Feedback, das wir erhalten, um Bia jeden Tag zu verbessern." - Willy

Fällt Ihnen etwas auf, das verbessert werden muss? Lassen Sie es uns über diese Schaltfläche wissen und helfen Sie uns, die Heilung von Agoraphobie auf der ganzen Welt zu ermöglichen.

Wie können wir diese Seite verbessern?

Dieses kurze Quiz misst den Schweregrad von Agoraphobie mithilfe des SMSP, einer klinisch validierten Screening-Skala. Deine Antworten bleiben vertraulich. Am Ende siehst du einen Schweregrad (0–5) und was dieser bedeutet.

About this quiz

Agoraphobie Schweregrad-Quiz

Dieser 2-minütige Test verwendet eine klinisch validierte Schweregradskala, um zu bewerten, inwieweit Agoraphobie dein tägliches Leben beeinträchtigt. Du siehst eine Bewertung von 0 bis 5 und was die einzelnen Stufen bedeuten. Bia nutzt diese Bewertung, um dein Programm für die Genesung individuell anzupassen.

Über die Bewertung

Was dein Agoraphobie-Ergebnis bedeutet

SMSP-Schweregrade (0 bis 5)

0 – 1Minimal: Deine Phobie beeinträchtigt selten deine täglichen Entscheidungen oder deine Lebensqualität.
2Mild: in bestimmten Situationen wahrnehmbar, beeinflusst aber noch keine wichtigen Entscheidungen.
3Moderat: aktive Einschränkung der Möglichkeiten in Bezug auf Arbeit, Reisen, Essen, Sozialleben oder Schlaf. Die meisten Bia-Nutzer beginnen hier.
4Signifikant: sinnvoll deaktivieren. Strukturierte tägliche Exposition ist der evidenzbasierte Weg nach vorn.
5Schwer: Beherrscht die täglichen Entscheidungen. Bia’s strukturiertes Programm ist bei diesem Schweregrad wirksam; eine von Therapeut/innen begleitete Anwendung wird empfohlen.

Häufige Fragen zu Agoraphobie

Meine Angst ist schlimm. Wie soll ich überhaupt anfangen?

Bia fängt so einfach wie möglich an. Unsere erste Expositionsübung besteht aus einzelnen Buchstaben und Wörtern. Du hast die ganze Zeit die Kontrolle, und es gibt immer kleine Schritte, auf die du dich konzentrieren kannst.

Agoraphobie verstehen

Agoraphobie ist die Vermeidung von Situationen, in denen eine Flucht schwierig oder Hilfe nicht verfügbar sein könnte: öffentliche Verkehrsmittel, Menschenmengen, offene Räume, manchmal schon das Verlassen des eigenen Zuhauses. Agoraphobie ist oft ein Kreislauf der Angst, in dem der Besuch eines Ortes so herausfordernd wird, dass wir aufhören, dorthin zu gehen, und mit der Zeit werden immer mehr Orte zu einer Challenge. Bia funktioniert, indem es dir diesen Kreislauf erklärt und dir hilft, ihn in kleinen, schrittweisen Schritten umzukehren.

Häufige Anzeichen von Agoraphobie

Vermeidung von öffentlichen Verkehrsmitteln, Menschenmengen oder offenen Räumen
Angst, gefangen zu sein oder nicht entkommen zu können
Abhängigkeit von einer Bezugsperson oder das Mitführen von Sicherheitsgegenständen
Allmähliche Einschränkung deiner Bewegungsfreiheit
Panikattacken in gefürchteten Situationen
Vorweggenommene Angst vor geplanten Ausflügen

Unser klinischer Ansatz: abgestufte In-vivo-Exposition mit Reduktion des Sicherheitsverhaltens