Quiz over de ernst van scheidingsangst
Quiz
Ben je benieuwd of je scheidingsangst hebt, of wil je weten hoe ernstig je scheidingsangst is? Deze vragenlijst helpt je te begrijpen hoeveel invloed scheidingsangst op je leven heeft.
Een fobie is meer dan een afkeer van iets. Een fobie heeft een negatieve invloed op je leven, houdt je tegen bij dingen die je graag wilt doen en kan veel leed veroorzaken.
Deze vragenlijst is geen medische diagnose. Bia kan en zal geen medische diagnoses of advies geven. Alleen een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan dat doen.
Over deze quiz
Deze test van 2 minuten gebruikt een klinisch gevalideerde ernstschaal om te meten hoeveel invloed scheidingsangst op je dagelijks leven heeft. Je ziet een score van 0 tot 5 en wat elk niveau betekent. Bia gebruikt deze score om je herstelprogramma persoonlijk te maken.
Over de scoreWat je score voor scheidingsangst betekent
SMSP-ernstniveaus (0 tot 5)
- 0 – 1Minimaal: je fobie heeft zelden invloed op je dagelijkse beslissingen of je kwaliteit van leven.
- 2Licht: merkbaar in specifieke situaties, maar nog niet bepalend voor grote beslissingen.
- 3Matig: beperkt je keuzes rond werk, reizen, eten, sociaal leven of slaap. De meeste gebruikers van Bia beginnen hier.
- 4Aanzienlijk: belemmert je flink. Gestructureerd, dagelijks exposurewerk is de wetenschappelijk onderbouwde weg vooruit.
- 5Ernstig: bepaalt je dagelijkse beslissingen. Het gestructureerde programma van Bia is ook bij deze ernst effectief; gebruik met steun van een therapeut wordt aangeraden.
Bia heeft een programma voor scheidingsangst
Veelgestelde vragen over scheidingsangst
Is dit normaal voor een jong kind?
Een beetje scheidingsangst is normaal tot de leeftijd van 4 of 5 jaar. Aanhoudende of hevige scheidingsangst na die leeftijd, of scheidingsangst die pas op latere leeftijd ontstaat, is klinisch significant.
Zorgen lange afscheidjes er niet voor dat mijn kind zich veiliger voelt?
Tegen je gevoel in is het juist andersom. Lange, dramatische afscheidjes leren het brein dat uit elkaar gaan gevaarlijk is. Korte, rustige, voorspelbare afscheidjes werken beter. Bia leert ouders hoe ze dat doen.
Wat als mijn kind zowel scheidingsangst als schoolangst heeft?
Komt vaak voor. Bia doet beide: werken aan de scheidingsangst vormt de basis, werken aan school bouwt daarop voort.
Scheidingsangst is onrust bij gescheiden zijn van een belangrijke verzorger: weigeren alleen te slapen, weigeren naar school gebracht te worden, weigeren te gaan spelen bij anderen, weigeren bij de oppas te blijven. Een zekere mate is normaal in de ontwikkeling van jonge kinderen; klinische scheidingsangst is zo hevig dat school, slaap of het gezinsleven verstoord raken, vaak met lichamelijke klachten en angst dat de verzorger iets overkomt. De klinische aanpak is geleidelijke exposure aan scheiding met voorspelbaar, kort en rustig afscheid, waarbij het kind korte scheidingen leert verdragen voor langere. Bia structureert de ladder, coacht de ouder door de momenten waarop je niet moet redden, en volgt elke avond de voortgang.
Veelvoorkomende signalen van scheidingsangst
- Onrust bij afscheid: huilen, zich vastklampen, lichamelijke klachten
- Weigeren om alleen te slapen, in het eigen bed of bij logeerpartijtjes
- Niet naar school willen uit angst om gescheiden te worden
- Vaak bellen of contact zoeken als jullie niet bij elkaar zijn
- Angst dat de ouder of verzorger iets overkomt
- Nachtmerries over gescheiden worden
Onze klinische aanpak: geleidelijke scheidingsexposure met coaching van ouders of verzorgers