Quiz over de ernst van emetofobie
Quiz
Ben je benieuwd of je emetofobie hebt, of vraag je je af hoe ernstig je emetofobie is? Deze vragenlijst helpt je te begrijpen in hoeverre emetofobie je leven beïnvloedt.
Een fobie is meer dan alleen een afkeer van iets. Een fobie heeft een negatieve invloed op je leven, weerhoudt je ervan dingen te doen die je graag zou willen doen, en kan aanzienlijk leed veroorzaken.
Deze vragenlijst is geen medische diagnose. Bia kan en zal geen medische diagnoses of advies geven. Alleen een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan dat doen.
Over deze quiz
Deze test van 2 minuten gebruikt een klinisch gevalideerde ernstschaal om te meten hoeveel invloed emetofobie op je dagelijks leven heeft. Je ziet een score van 0 tot 5 en wat elk niveau betekent. Bia gebruikt deze score om je herstelprogramma persoonlijk te maken.
Over de scoreWat je score voor emetofobie betekent
SMSP-ernstniveaus (0 tot 5)
- 0 – 1Minimaal: je fobie heeft zelden invloed op je dagelijkse beslissingen of je kwaliteit van leven.
- 2Licht: merkbaar in specifieke situaties, maar nog niet bepalend voor grote beslissingen.
- 3Matig: beperkt je keuzes rond werk, reizen, eten, sociaal leven of slaap. De meeste gebruikers van Bia beginnen hier.
- 4Aanzienlijk: belemmert je flink. Gestructureerd, dagelijks exposurewerk is de wetenschappelijk onderbouwde weg vooruit.
- 5Ernstig: bepaalt je dagelijkse beslissingen. Het gestructureerde programma van Bia is ook bij deze ernst effectief; gebruik met steun van een therapeut wordt aangeraden.
Bia heeft een programma voor emetofobie
Veelgestelde vragen over emetofobie
Moet ik overgeven?
Nee. Je hoeft niet over te geven om emetofobie te overwinnen. Bia vraagt je hier niet om. Er zijn geen trucs, valstrikken of verrassingen. Je hebt bij elke stap de controle. Met Bia leer je meer over angst en oefen je stap voor stap nieuwe vaardigheden.
Ik heb al tientallen jaren last van emetofobie. Is herstel nog mogelijk?
Ja. Onderzoek toont aan dat herstel mogelijk is, ook al leef je al tientallen jaren met een fobie. De hersenen zijn ongelooflijk goed in het aanpassen van hun verbindingen op basis van bewijs, en onze begeleide oefeningen helpen je daarbij.
Wat als mijn angst specifiek voor mijzelf of voor anderen geldt? Werkt dit dan ook voor mijn specifieke angst?
Het komt heel vaak voor dat je het gevoel hebt dat jouw angst iets bijzonders is en dat behandeling niet zal werken. Je zult merken dat angst minder te maken heeft met de specifieke angst zelf en meer met de keuzes die we maken als reactie op die angst. Hierdoor heb je zelf de regie over je herstel en kun je dezelfde vaardigheden en technieken gebruiken, ongeacht waar je precies bang voor bent. Dat gezegd hebbende, gebruikt Bia speciaal ontwikkelde lessen en oefeningen voor elke aandoening om je te helpen vaardigheden op te bouwen die precies aansluiten bij jouw behoeften.
Kan ik dit doen als ik zwanger ben of last heb van ochtendmisselijkheid?
Ja. Bia bevat modules die speciaal zijn ontworpen voor ouders en aanstaande ouders.
Emetofobie is de specifieke angst om over te geven, of dat nu jezelf of anderen betreft. Ze voedt zichzelf: anticiperende angst wekt misselijkheid op, de misselijkheid bevestigt de angst, en vermijding (van eten, reizen, zieke mensen) maakt de angst op den duur groter. Bia leert je de wetenschap achter fobie en helpt je wetenschappelijk bewezen vaardigheden in kleine stappen te oefenen. Bia gebruikt geleidelijke exposure aan prikkels (eerst woorden, dan afbeeldingen, dan sensaties), interoceptieve exposure en responspreventie om de patronen van vermijding en controleren te doorbreken die de fobie in leven houden. Jij bepaalt het tempo, jij hebt de regie over je herstel.
Veelvoorkomende signalen van emetofobie
- Anticiperende angst voor maaltijden of in het openbaar
- Overmatig letten op gevoelens in je maag
- Angst voor voedselvergiftiging, zwangerschap of anderen die overgeven
- Vermijding van restaurants, reizen, zieke familieleden of bepaald eten
- Controlegedrag (eten opzoeken, uit voorzorg medicijnen nemen)
- Opdringerige gedachten over overgeven
Onze klinische aanpak: geleidelijke exposure met responspreventie