Cuestionario de gravedad de la ansiedad por separación
Cuestionario
¿Tienes curiosidad por saber si padeces ansiedad por separación o te preguntas qué gravedad tiene tu ansiedad por separación? Este cuestionario te ayudará a entender hasta qué punto la ansiedad por separación está afectando a tu vida.
Una fobia es más que el simple hecho de que algo no te guste. Una fobia afecta negativamente a tu vida, te impide hacer cosas que te gustaría hacer y puede causarte una angustia considerable.
Este cuestionario no es un diagnóstico médico. Bia no puede ofrecer ni ofrece diagnósticos ni consejos médicos. Solo un profesional de la salud mental puede hacerlo.
Acerca de este cuestionario
Esta prueba de 2 minutos utiliza una escala de gravedad clínicamente validada para evaluar en qué medida la ansiedad por separación afecta a tu vida diaria. Verás una puntuación del 0 al 5 y lo que significa cada rango. Bia utiliza esta puntuación para personalizar tu programa de recuperación.
Acerca de la puntuaciónQué significa tu puntuación en ansiedad por separación
Niveles de gravedad SMSP (0 a 5)
- 0 – 1Mínimo: tu fobia rara vez afecta a tus decisiones diarias o a tu calidad de vida.
- 2Leve: se nota en situaciones específicas, pero aún no influye en decisiones importantes.
- 3Moderado: limita activamente las opciones en torno al trabajo, los viajes, la comida, la vida social o el sueño. La mayoría de los usuarios de Bia empiezan aquí.
- 4Significativo: muy incapacitante. El trabajo estructurado de exposición diaria es el camino a seguir basado en la evidencia.
- 5Grave: domina las decisiones diarias. El programa estructurado de Bia es eficaz en este nivel de gravedad; se recomienda su uso con el apoyo de un terapeuta.
Bia tiene un programa para la ansiedad por separación
Preguntas frecuentes sobre la ansiedad por separación
¿Es esto normal en un niño pequeño?
Es normal que haya algo de angustia por separación hasta los 4 o 5 años. La ansiedad por separación persistente o intensa más allá de esa edad, o la aparición de ansiedad por separación en niños mayores, tiene importancia clínica.
¿No ayudarán las despedidas largas a que mi hijo se sienta seguro?
Aunque parezca lo contrario, es justo al revés. Las despedidas largas y dramáticas enseñan al cerebro que separarse es peligroso. Las despedidas breves, tranquilas y predecibles funcionan mejor. Bia enseña a los padres cómo hacerlo.
¿Y si mi hijo tiene tanto ansiedad por separación como fobia escolar?
Común. Bia se encarga de ambas cosas: el trabajo de separación es la base, el trabajo escolar se construye sobre ella.
La ansiedad por separación es angustia al separarse de un cuidador principal: negarse a dormir solo, negarse a que lo dejen en el colegio, negarse a ir a jugar con otros niños, negarse a que venga la niñera. Un cierto nivel es normal en el desarrollo de los niños pequeños; la ansiedad por separación clínica es lo suficientemente intensa como para alterar el colegio, el sueño o el funcionamiento familiar, a menudo con quejas somáticas y miedos a que le pase algo malo al cuidador. La solución clínica consiste en una exposición gradual a la separación con despedidas predecibles, breves y sin dramatismos, desarrollando la tolerancia a separaciones cortas antes de pasar a las más largas. Bia estructura la escalera, guía a los padres en los momentos en los que no deben intervenir y hace un seguimiento del progreso cada noche.
Signos comunes de la ansiedad por separación
- Angustia por separación: llanto, aferrarse, quejas somáticas
- Negativa a dormir solo, en su propia cama o en pijamadas
- Rechazo escolar motivado por la separación
- Llamadas frecuentes o mensajes cuando estén separados
- Miedo a que le pase algo malo al cuidador
- Pesadillas sobre la separación
Nuestro enfoque clínico: exposición gradual a la separación con orientación para padres y cuidadores